Selain itu, kunyit dapat memperkuat sistem imun tubuh secara keseluruhan dan mendukung kesehatan paru-paru.
4. Ikan Salmon
Ikan salmon adalah sumber antioksidan yang kaya karena kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi. Dalam setiap 100 gram salmon, terdapat sekitar 2.150 mg asam lemak omega-3, termasuk EPA dan DHA, yang memiliki efek anti-inflamasi.
Lemak sehat ini dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru, melawan infeksi, serta mempercepat pemulihan tubuh.
5. Stroberi
Stroberi juga merupakan sumber vitamin C yang baik, yang berfungsi sebagai antioksidan, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga elastisitas kulit, serta mencegah anemia. Setiap 100 gram stroberi mengandung sekitar 80 mg vitamin C, memberikan manfaat antioksidan yang signifikan.
BACA JUGA:Tuntaskan Penyakit Kulit Dengan 5 Bahan Alami Ini, Sebaiknya Coba Sekarang Juga!
BACA JUGA:5 Obat Tradisional Ampuh untuk Meredakan Sakit Mata
Dengan menambahkan makanan-makanan yang kaya akan antioksidan ini ke dalam diet, kita bisa menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal dalam melawan berbagai penyakit.