Lavender dan eucalyptus juga dapat membantu mengurangi ketegangan dan nyeri dengan efek menenangkan.
Campurkan beberapa tetes minyak esensial dengan minyak pembawa, seperti minyak kelapa, lalu oleskan pada area yang nyeri. Jangan lupa untuk melakukan tes sensitivitas terlebih dahulu untuk memastikan bahwa kamu tidak mengalami reaksi alergi.
3. Jahe
Jahe telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional dan bahan yang bermanfaat untuk mengatasi nyeri.
Jahe memiliki senyawa aktif seperti gingerol dan shogaol yang memiliki sifat anti inflamasi dan analgesik.
Hal ini bisa membantu untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit. Untuk merasakan manfaatnya, kamu bisa membuat teh jahe.
4. Kunyit
Kunyit memikiki kurkumin yang nerupakan bahan alami lain yang efektif untuk mengatasi nyeri.
Kurkumin memiliki efek anti inflamasi yang kuat dan bisa membantu untuk mengurangi nyeri yang disebabkan oleh peradangan.
Salah satu cara termudah untuk mengkonsumsi kunyit dengan menambahkannya ke dalam masakan sehari hari atau membuat minuman kunyit dengan mencampurkannya dengan susu hangat.
Menggunakan bahan bahan alami ini bisa menjadi langkah awal yang baik dalam meredakan nyeri badan.