KORANPRABUMULIHPOS.COM - Coba konsumsi buah ini dengan benar karena bisa memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Stroberi salah satu buah kecil yang memiliki warna merah cerah serta rasa manis asam segar, dan kaya akan nutrisi.
Buah ini tidak hanya enak saat dikonsumsi bersamaan dengan susu, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini 4 manfaat kesehatan mengkonsumsi buah stroberi secara teratur.
BACA JUGA:Waspada! 6 Makanan dan Minuman yang Berisiko Tingkatkan Keguguran
BACA JUGA:5 Makanan Lezat Sebagai Kunci, Agar Balita Sehat Juga Meningkatkan Kecerdasan Otak
1. Meningkatkan Fungsi Otak
Stroberi tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga untuk otak. Buah ini mengandung antioksidan seperti antosianin dan flavonoid, yang telah terbukti dapat meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari penuaan.
Mengkonsumsi stroberi secara teratur dapat meningkatkan memori jangka pendek dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Flavonoid dalam stroberi membantu meningkatkan komunikasi antar sel-sel otak dan melindungi neuron dari kerusakan akibat radikal bebas.
Stroberi juga mengandung asam folat, yang penting untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif.
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam stroberi tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini membantu merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan garis pertahanan pertama tubuh terhadap infeksi.
Mengkonsumsi stroberi secara teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, termasuk flu dan infeksi saluran pernapasan.
Stroberi juga mengandung senyawa fitokimia yang memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi, yang dapat membantu melawan infeksi dan peradangan di dalam tubuh. .