Buah ini mengandung serat yang mendukung kelancaran sistem pencernaan dan mencegah sembelit, serta aman untuk mereka yang memiliki masalah asam lambung.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi, melon bisa menjadi pilihan camilan sehat.
Kandungan natrium yang rendah dan kalium yang tinggi dalam melon membantu mengatur tekanan darah.
5. Meningkatkan Kesehatan Mata
Melon juga bermanfaat bagi kesehatan mata.
Dengan adanya antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, melon dapat melindungi mata dari radiasi UV dan kerusakan akibat penuaan. Mengonsumsi melon secara rutin dapat menjaga kesehatan mata.
6. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam melon tidak hanya bermanfaat untuk kulit, tetapi juga dapat memperkuat sistem imun.
Dengan mengonsumsi melon, tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
7. Mencukupi Kebutuhan Cairan
Saat cuaca panas atau setelah berolahraga, tubuh sering kehilangan banyak cairan.
Melon yang kaya akan air dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit dalam tubuh.