7. Konsumsi Kafein Berlebihan
Meskipun kafein bisa memberikan dorongan energi sementara, konsumsi berlebihan dapat mengganggu pola tidur dan menciptakan siklus kelelahan.
Pada beberapa orang, kafein juga dapat meningkatkan kecemasan, yang berkontribusi pada rasa lelah.(*)
Kategori :