Simak! 5 Kebiasaan yang Dapat Meningkatkan Risiko Hipertensi
Kebiasaan yang Meningkatkan Tekanan Darah--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Hipertensi, atau lebih dikenal sebagai tekanan darah tinggi, adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang.
Tekanan darah tinggi terjadi ketika tekanan darah melebihi batas normal, yaitu 130/80 mmHg atau lebih. Kondisi ini sering disebut sebagai "silent killer" karena dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius tanpa gejala yang tampak jelas.
Hipertensi dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, gangguan ginjal, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Beberapa faktor dapat menyebabkan hipertensi, termasuk konsumsi makanan tinggi garam seperti ikan asin, kentang goreng, telur asin, sereal, keju, biskuit, dan mentega.
BACA JUGA:4 Manfaat Kesehatan Kacang Tanah Rebus yang Harus Anda Ketahui
BACA JUGA:Ini Manfaat Mengkonsumsi Terong Ungu Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan?
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dapat meningkatkan risiko hipertensi:
Kurang Mengonsumsi Air
Kekurangan cairan dapat mempengaruhi tekanan darah dengan mengurangi volume darah, yang memaksa jantung untuk bekerja lebih keras dan meningkatkan tekanan darah.
Selain itu, darah yang kekurangan cairan menjadi lebih kental, menyulitkan aliran darah dan meningkatkan tekanan pada pembuluh darah.
Konsumsi Alkohol Berlebihan
Minum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan hipertensi.
BACA JUGA:Hindari 7 Makanan Ini untuk Meningkatkan Kesehatan Anak Anda
BACA JUGA:Cara Disiplin yang Lebih Sehat: Menghindari Dampak Buruk dari Membentak Anak
- Tag
- Share
-
-
