Langsung Praktikan Yuk! Ini Tips Agar Bayi Tidak Begadang, Ayah Bunda Harus Terapkan

PRABUMULIHPOS - Tips agar bayi tidak begadang yang wajib diketahui ayah dan bunda dan bisa langsung dipraktikkan.

Tips ini juga sebagai latihan agar anak terbiasa dengan pola disiplin sejak kecil sehingga ketika besar akan lebih teratur dalam kesehariannya.

1. Atur Pola Tidur Bayi

Mengatur pola tidur bayi sangat penting untuk perkembangan fisik dan mental mereka, tidur merupakan aktivitas utama otak bayi, terutama pada awal perkembangan mereka.

Fase tidur REM (rapid eye movement) dan non-REM berperan penting dalam perkembangan kematangan otak pada tahun-tahun pertama kehidupan.

BACA JUGA:Tak Hanya Enak, Ini 5 Manfaat Tempe Rebus untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ampuh Turunkan Berat Badan, Simak 6 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan

Tidur berfungsi restoratif sehingga dapat memelihara daya tahan tubuh dan pertumbuhan fisik, selain itu tidur juga berfungsi untuk merestorasi emosi dan kognitif bayi.

Tidur dapat memperbaiki fokus dan konsentrasi dan bayi yang mengantuk akan lebih mudah rewel sehingga sulit ditangani.

Terdapat beberapa tips untuk membantu mengatur pola tidur bayi agar tidak begadang yaitu dengan menetapkan rutinitas tidur yang konsisten.

Misalnya atur pola tidur minimal 1-2 jam pada siang hari dan mulai tidur dari jam sembilan untuk jam tidur malam.

BACA JUGA:Ampuh Turunkan Berat Badan, Simak 6 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan

BACA JUGA:6 Makanan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Sakit Ginjal Agar Tidak Membahayakan Tubuh

Kemudian pastikan ruangan tidur bayi nyaman dan cocok untuk tidur dan terapkan rutinitas santai sebelum tidur, seperti saling mengobrol atau membacakan beberapa halaman buku.