Jarang Minum Air Putih Karena Malas? Nih 5 Bahaya Dehidrasi Untuk Tubuh
Teks foto: Efek Dehidrasi pada Tubuh Sangatlah Serius--Freepik--
PRABUMULIHPOS - Siapa nih yang sering malas malasan saat ingin minum air putih.
Mengkonsumsi air putih yang sedikit dapat menimbulkan dehidrasi sehingga membuat tubuh kehilangan banyak cairan.
Malas dan sibuk terkadang menjadi alasan orang orang untuk tidak minum air putih yang cukup sehingga tubuh mereka kehilangan banyak cairan dan membuat tubuh mengalami dampak negatif untuk kesehatan.
Adapun efek dehidrasi pada tubuh sangatlah serius, berikut 5 bahaya dehidrasi yang harus kamu ketahui.
1. Gangguan Fungsi Otak
BACA JUGA:Cegah Sakit Maag Kambuh! Berikut 10 Tips Agar Puasa Lancar dan Nyaman
BACA JUGA:Berikut Jenis Buah yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi Saat Puasa Ramadan, Tak Bikin Nyawa Melayang
Air merupakan komponen penting dalam fungsi otak, dehidrasi dapat mengurangi volume darah dan menyebabkan penurunan sirkulasi oksigen ke otak.
Hal ini bisa menyebabkan gejala seperti kebingungan, penurunan konsentrasi, hingga pingsan.
Ketika otak tidak mendapatkan cukup cairan, kinerjanya dapat terganggu, mempengaruhi kemampuan berpikir dan memori.
2. Penurunan Kinerja Fisik
Ketika tubuh kehilangan banyak cairan, fungsi fisik dapat terpengaruh secara signifikan, dehidrasi bisa menyebabkan penurunan volume darah, yang mengurangi kemampuan tubuh untuk mendinginkan diri sendiri melalui keringat.
Ini dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh, kelelahan, dan penurunan kinerja olahraga.
Ketika tubuh tidak terhidrasi dengan baik, kontraksi otot juga dapat terganggu, mempengaruhi kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik dengan efisien.
- Tag
- Share
-
-
