Waspadai 6 Tanda Tubuh Kekurangan Kalium yang Sering Terabaikan

Reporter: Ros Suhendra |

Editor: Ros |

Selasa , 06 Aug 2024 - 11:32

Tanda Tubuh Kekurangan Kalium yang Sering Terabaikan--Freepik

waspadai 6 tanda tubuh kekurangan kalium yang sering terabaikan                            koranprabumulihpos.com – tahukah anda bahwa kekurangan kalium dapat berdampak signifikan pada kesehatan tubuh?
kalium merupakan mineral penting yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh, seperti menjaga kesehatan jantung, sistem saraf, dan otot.
kekurangan kalium, atau hipokalemia, dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang perlu segera ditangani.
gejala kekurangan kalium dapat bervariasi dari ringan hingga berat, dan beberapa orang mungkin tidak menunjukkan gejala sama sekali.
baca juga:efek mengonsumsi buah kecubung: halusinasi hingga gangguan jantung
baca juga:solusi kulit sehat: 5 obat alami yang bisa ditemukan di pekarangan rumah
berikut adalah beberapa tanda bahwa tubuh anda mungkin kekurangan kalium:
1. sering buang air kecil
frekuensi buang air kecil yang meningkat, atau poliuria, dapat menjadi indikator kekurangan kalium.
ginjal mungkin kesulitan mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit, termasuk kalium, sehingga menyebabkan frekuensi buang air kecil yang tinggi dan rasa haus yang berlebihan.
2. kelelahan dan kelemahan
rasa lelah dan lemas bisa jadi tanda bahwa anda kekurangan kalium.
baca juga:rahasia kesehatan minyak wijen: dari pengendalian gula darah hingga kesehatan jantung
baca juga:15 manfaat susu kedelai: baik untuk kesehatan jantung hingga tulang
kondisi ini dapat disebabkan oleh penurunan kemampuan kontraksi otot dan ketidakmampuan tubuh dalam mengatur kadar insulin dengan efektif, yang berkontribusi pada kelelahan.
3. kram otot yang sering
kram otot adalah kontraksi mendadak dan tidak terkendali pada otot.
kalium berperan penting dalam mengatur sinyal dari otak yang merangsang kontraksi otot.
kurangnya kalium dapat mengganggu pengiriman sinyal ini, menyebabkan kram atau kontraksi otot yang tidak normal.
baca juga:5 kebiasaan ini tanpa sadar bisa menaikkan kadar gula melonjak naik, apa saja?
baca juga:dampak kekurangan vitamin b12 pada tubuh: gejala dan risiko yang perlu diketahui
4. detak jantung tidak teratur
kalium berfungsi mengatur detak jantung dengan mempengaruhi aliran listrik ke sel-sel jantung.
kekurangan kalium dapat mengakibatkan gangguan pada irama jantung, atau aritmia.
5. kesulitan dalam bernapas
kekurangan kalium yang parah dapat memengaruhi kemampuan bernapas karena otot-otot pernapasan, seperti diafragma, mungkin tidak bekerja secara optimal.
ini dapat menyebabkan gangguan dalam pergerakan udara di paru-paru dan kesulitan bernapas.
baca juga:pria india dilarikan ke rumah sakit setelah ditemukan belut hidup berukuran 65 cm di perutnya
baca juga:maksimalkan penurunan berat badan dengan 5 tips pagi hari ini
6. gangguan pencernaan
kekurangan kalium juga dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit dan kembung.
kalium sangat penting untuk fungsi normal otot-otot usus, dan kekurangannya dapat menyebabkan pergerakan makanan yang lambat serta penumpukan gas di usus. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 19 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan