Tips Sederhana agar Anak Tidak Kecanduan Gadget: Panduan untuk Orang Tua

KORANPRABUMULIHPOS.COM - Saat ini, banyak anak yang sulit melepaskan diri dari gadget mereka. Kecanduan perangkat ini dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan pada anak-anak.

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di Acta Paediatrica dan dilaporkan oleh Independent UK, survei terhadap 657 siswa berusia 16-18 tahun mengungkapkan bahwa remaja yang kecanduan gadget mengalami sejumlah gangguan kesehatan.

Sekitar 56 persen dari mereka menunjukkan gejala depresi, 64 persen mengalami insomnia, dan 43 persen menunjukkan gejala kecemasan.

Peran orang tua sangat penting dalam membantu anak menghindari kecanduan gadget. Berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan oleh orang tua:

BACA JUGA:5 Kebiasaan Ini Tanpa Sadar Bisa Menaikkan Kadar Gula Melonjak Naik, Apa Saja?

1. Menjadi Contoh yang Baik

Salah satu cara efektif untuk menjauhkan anak dari gadget adalah dengan memberikan contoh yang baik. Orang tua dapat menunjukkan perilaku yang diharapkan anak tiru, seperti menetapkan waktu "bebas gadget" dalam keluarga.

2. Mendorong Anak Menemukan Hobi

Ajak anak berbicara tentang minat mereka atau jika mereka ingin mencoba sesuatu yang baru. Ini bisa menjadi cara untuk mengalihkan perhatian mereka dari gadget. Orang tua juga bisa mengenalkan anak kepada sosok inspiratif untuk membangkitkan rasa ingin tahu mereka.

3. Menetapkan Batasan

Orang tua harus tegas dalam hal-hal tertentu yang tidak bisa dinegosiasikan, termasuk penggunaan gadget di rumah. Para ahli merekomendasikan untuk menetapkan aturan mengenai penggunaan ponsel, seperti membatasi waktu penggunaan dan melarang menyimpan gadget di kamar tidur.

4. Mengajak Anak Bermain Bersama

Gadget sering digunakan anak untuk mengisi waktu luang. Untuk mengatasi kecanduan ini, orang tua perlu meluangkan waktu untuk bersama anak. Aktivitas sederhana seperti bermain, berjalan-jalan di taman, atau piknik bisa menjadi alternatif menyenangkan.

5. Tetap Konsisten