7 Buah-Buahan Tinggi Kalori, Pilihan Alami untuk Menambah Berat Badan
Buah Buahan yang Bantu Naikkan Berat Badan--Freepik
7 Buah-Buahan Tinggi Kalori, Pilihan Alami untuk Menambah Berat Badan
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Menambah berat badan dapat dilakukan melalui berbagai metode, salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan kalori tinggi.
Sementara banyak buah-buahan dikenal karena serat dan antioksidan yang mendukung pencernaan dan dapat membantu menurunkan berat badan, beberapa buah sebenarnya mengandung kadar gula tinggi yang dapat mempengaruhi kadar glukosa darah dan berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan.
Bagi mereka yang berusaha untuk meningkatkan berat badan, memilih buah-buahan dengan kalori tinggi dapat menjadi strategi yang efektif.
Selain kaya kalori, buah-buahan ini juga menyediakan vitamin dan mineral penting untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Resep Pangsit Ayam Kuah Spesial dari Chef Devina Hermawan: Lezat dan Menghangatkan
BACA JUGA:Simak! 4 Buah-Buahan yang Bantu Jaga Kesehatan Otak dan Cegah Pikun
Berikut adalah beberapa buah dengan kandungan kalori tinggi yang bisa mendukung upaya penambahan berat badan:
1. Aprikot Kering
Aprikot kering memiliki kalori yang lebih tinggi dibandingkan aprikot segar. Selain itu, aprikot kering juga kaya akan beta karoten, lutein, dan nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan mata.
2. Kismis
Kismis adalah anggur kering yang sering digunakan sebagai tambahan dalam berbagai makanan.
Dalam satu porsi kismis (28 gram) terdapat sekitar 85 kalori serta protein, lemak, karbohidrat, serat, kalium, dan zat besi. Kismis dapat ditambahkan ke salad, roti panggang, atau oatmeal untuk meningkatkan asupan kalori.
BACA JUGA:Awas, Sering Menatap Layar Ponsel Bisa Sebabkan Penuaan Dini
- Tag
- Share
-
-
