Simak! Berikut 5 Makanan yang Baik di Konsumsi Penderita Asam Lambung
Simak! Berikut 5 Makanan yang Baik di Konsumsi Penderita Asam Lambung--Foto:ist
3. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti brokoli, kembang kol, timun, buncis, dan asparagus tidak hanya menyehatkan tetapi juga berperan dalam menurunkan kadar asam lambung.
4.Roti Gandum
Roti gandum atau yang mengandung biji-bijian penuh merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang dapat mendukung kesehatan lambung dan mengurangi gejala asam lambung.
BACA JUGA:Simak Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan Menurut Dokter Saddam Ismail
5. Yogurt
Yogurt dengan probiotik dapat membantu menyeimbangkan kadar asam lambung dalam perut.
Probiotik dalam yogurt mendukung sistem pencernaan dan dapat meredakan gejala asam lambung.
Selain memilih makanan yang tepat, memahami penyebab asam lambung juga penting untuk pencegahan.
Nah, beberapa penyebab umum asam lambung meliputi:
• Konsumsi makanan atau minuman tinggi gula dan karbohidrat yang berlebihan
• Konsumsi makanan berlemak, pedas berlebihan serta asam
• Pola makan yang tidak teratur
• Konsumsi kafein, teh, soda, atau alkohol dalam jumlah banyak
• Kurang tidur atau begadang
- Tag
- Share
-
-
