Selain Lezat dan Manis, Ini 5 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Rabu , 10 Jul 2024 - 10:08

Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan Tubuh--Pixabay

selain lezat dan manis, ini 5 manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh                            selain lezat dan manis, ini 5 manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh
koranprabumulihpos.com - kamu pasti pernah mengkonsumsi buah sawo yang memiliki rasa lezat juga manis.
buah sawo merupakan salah satu makanan favorit masyarakat indonesia dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan jika dikonsumsi.
buah zawo dikenal memiliki daging  yang lembut juga manis, buah ini tidak hanya menyuguhkan kenikmatan untuk lidah saja tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan untuk tubuh. 
nah berikut ini 5 manfaat dari buah sawo untuk kesehatan tubuh.
baca juga:simak manfaat mengejutkan buah lontar, sehatkan tulang hingga kulit
baca juga:konsumsi buah sawo berlebihan? ini 3 efek samping yang dihasilkannya
1. kaya akan serat
serat bagian penting untuk diet sehat karena bisa membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus. 
mengkonsumsi buah sawo bisa membantu untuk mengurangi risiko sembelit dan menjaga berat badan yang sehat serta meningkatkan kesehatan jantung.
2. mengandung antioksidan
antioksidan berperan untuk melawan radikal bebas yang ada pada tubuh yang bisa menyebabkan kerusakan sel serta berbagai penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.
mengkonsumsi buah sawo bisa membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi diri dari penyakit yang disebabkan oleh oksidatif.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini 5 manfaat rebung kata dokter saddam ismail
baca juga:rebusan mengkudu bisa meningkatkan kekebalan tubuh, ini 5 manfaatnya 
3. mengandung vitamin dan mineral
buah sawo kaya akan vitamin a, c, dan e, serta mengandung sejumlah mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi.
vitamin dan mineral berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit, penglihatan, sistem kekebalan tubuh, dan berbagai fungsi tubuh lainnya.
4. menjaga kesehatan tulang
sawo mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium, yang semuanya penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang yang kuat.
mengonsumsi buah sawo secara teratur bisa membantu mencegah risiko osteoporosis dan menjaga kesehatan tulang dan gigi kamu.
baca juga:coba jaga mata dari paparan biru sinar smartphone pada saat malam hari
baca juga:atasi sakit mata dengan 5 obat tradisional ini, efektif mengatasinya
5. menurunkan risiko penyakit kronis
kandungan nutrisi yang kaya, seperti serat, antioksidan, vitamin, dan mineral, semuanya berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara keseluruhan. 
mengkonsumsi buah sawo sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker
nah itu dia manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh, pada zaman dulu banyak masyarakat indonesia menanam buah sawo di halaman rumah mereka.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 11 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan