Perhatikan Waktu yang Tepat Konsumsi Vitamin atau Suplemen Agar Maksimal Menurut Dokter Saddam Ismail
Waktu yang Tepat Konsumsi Suplemen Menurut Dokter Saddam Ismail--Tangkapan Layar
Namun pastinya mengkonsumsi vitamin jenis ini harus teratur agar hasilnya lebih maksimal.
Akan tetapi untuk ibu hamil, minum vitamin atau suplemen ini apabila mengalami kondisi mual, entah itu dikonsumsi setelah makan atau sebelum makan.
Cara yang paling tepat untuk menghindari kondisi mual tersebut sebaiknya konsumsi vitamin atau suplemen di malam hari.
2. Vitamin A, K, E, Ddan larut dalam lemak
Nah, untuk vitamin jenis ini sebaiknya dikonsumsi setelah makan, sebab vitamin jenis ini biasanya akan larut bersama lemak.
BACA JUGA:Sering Mengkonsumsi Mie Instan, Kurangi Mulai Sekarang, Ini 5 Dampaknya Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh
Kamu juga dapat mengkonsumsi vitamin ini bersamaan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh.
Adapun jenis makanan yang mengandung lemak seperti susu, mentega, telur, daging, lemak nabati dan lainnya.
3. Vitamin A, D, E dan K
Beberapa vitamin atau suplemen ini akan larut bersama lemak sehingga sangat disarankan agar mengkonsumsi suplemen A,D, E dan K setelah makan.
Hal ini supaya lebih efektif saat dikonsumsi jika bersamaan dengan makanan mengandung lemak.
BACA JUGA:5 Bahaya Sering Tidur Dekat HP yang Harus di Hindari
BACA JUGA:5 Dampak Buruk Memendam Emosi, Gangguan Kesehatan Fisik Hingga Mental
Nah, perlu diingat bahwa untuk vitamin K, bisa mengganggu penyerapan atau kerja organ atau kerja obat antikoagulan (pengencer darah).
- Tag
- Share
-
-
