Perhatikan Waktu yang Tepat Konsumsi Vitamin atau Suplemen Agar Maksimal Menurut Dokter Saddam Ismail
Waktu yang Tepat Konsumsi Suplemen Menurut Dokter Saddam Ismail--Tangkapan Layar
Oleh sebab itu, agar menghindari kekhawatiran untuk mengkonsumsi vitamin ini sebaiknya konsultasikan dengan dokter ahli, agar tidak memicu efek samping lainnya.
4. Vitamin C, B dan Folat
Pada vitamin C, B dan Folat merupakan salah satu vitamin yang larut dalam air.
Oleh sebab itu, mengkonsumsi vitamin jenis ini bisa untuk kapan saja, dapat dikonsumsi bersamaan makanan ataupun tanpa makanan.
BACA JUGA:Simak 5 Manfaat Konsumsi Daun Bawang untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Wow... Ciri Fisik Perempuan ini Ternyata Ada Tandanya
Namun disarankan agar dapat melancarkan metabolisme maka sebaiknya di konsumsi di pagi hari.
Akan tetapi apabila kamu mengalami defisiensi B12 sebaiknya konsumsi vitamin ini saat perut kosong.
Nah, beberapa jenis vitamin atau suplemen ini tergantung dengan kondisi, apabila tidurnya terganggu ataupun tidak nyenyak saat mengkonsumsi suplemen ini sebaiknya jangan di lakukan, dan pilih cara yang paling efektif untuk mengkonsumsinya.
Hal yang paling penting adalah perhatikan dosis ataupun aturan pakai agar tidak berlebihan. (*)
- Tag
- Share
-
-
