Coba Konsumsi Mulai Sekarang, Ini 5 Manfaat Sayuran Tomat Untuk Kesehatan
Coba Konsumsi Mulai Sekarang, Ini 5 Manfaat Sayuran Tomat Untuk Kesehatan--
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan mengkonsumsi tomat bisa membantu untuk menjaga kesehatan jantung karena kandungan likopen yang ada pada tomat bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Likopen bekerja untuk mengurangi peradangan dan menghambat oksidasi dari kolesterol LDL yang bisa membantu untuk menjaga kesehatan jantung.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Perlu diketahui, tomat sendiri kaya akan kandungan lutein dan zeaxanthin yang penting untuk kesehatan mata.
Kedua zat tersebut bisa membantu untuk melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi sinar UV dan juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit mata seperti degenerasi makula.
BACA JUGA:Simak 5 Manfaat Konsumsi Buah Cempedak, Sehatkan Mata Hingga Pencernaan
BACA JUGA:Asam Lambung Bisa Diobati dengan Mengkonsumsi Semangka, Benarkah?
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C yang ada pada tomat membantu untuk memproduksi kolagen,
Kolagen penting untuk kesehatan kulit, dengan mengkonsumsi tomat secara teratur bisa membantu untum menjaga kulit tetap sehat dan terlihat muda.
Nah dengan menambahkan tomat dalam pola makan sehat sehari hari bisa memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh.
Sebaiknya kamu konsumsi berbagai jenis sayuran dan buah buahan untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang. (*)
- Tag
- Share
-
-
