Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Lobak untuk Tubuh, Salah Satunya Menyehatkan Jantung

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Senin , 27 May 2024 - 04:39

Teks foto: Manfaat mengkonsumsi lobak untuk kesehatan-Freepik--

Hal ini disebabkan karena kandungan yang terdapat pada lobak sendiri yakni

serat, nitrat, kalium, dan antioksidan sehingga mampu mencegah penumpukan plak di pembuluh darah jantung dan memastikan aliran darah dapat berjalan lancar.

Beberapa penelitian menyebut bahwa makanan yang kaya akan serat dari sayuran mampu mencegah sakit jantung dan juga stroke.

2. Mengontrol kolesterol

Salah satu manfaat mengkonsumsi lobak berikutnya adalah dapat mengontrol kolesterol.

Perlu diketahui bahwa mengkonsumsi makanan tinggi serat, antioksidan, vitamin, dan mineral seperti lobak ini mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Nah makanan yang memiliki kandungan tersebut dapat didapatkan dari buah-buahan, kacang-kacangan, dan juga sayuran termasuk lobak.

3. Menyehatkan pencernaan

Nah manfaat lobak sendiri selain menyehatkan jantung dan menurunkan kolesterol juga dapat memberikan kesehatan pada sistem pencernaan.

Dengan kamu mengkonsumsi sayuran ini dapat mendukung sistem pencernaan dengan baik termasuk mencegah dari sembelit.

Kamu dapat mengkonsumsi jus lobak sebagai salah satu minuman menyehatkan tubuh yakni dapat mengatasi timbulnya tukak lambung dan masalah maag.

jarang diketahui, ini 5 manfaat lobak untuk tubuh, salah satunya menyehatkan jantung                            prabumulihpos.disway.id - tahukah kamu bahwa lobak putih atau yang lebih dikenal sebagai lobak jepang, yang mana sayuran ini berasal dari negara jepang dan juga china ternyata juga populer di tanah air.
bahkan banyak orang memanfaatkan tanaman satu ini sebagai sayuran yang yang diolah sedemikian rupa sehingga menjadi masakan yang lezat.
namun, tahukah kamu bahwa mengkonsumsi lobak ternyata mengandung manfaat yang luar biasa untuk tubuh.
selain memiliki citarasa yang khas, khasiat yang terkandung didalam lobak mampu mencegah dan mengatasi berbagai penyakit.
baca juga:hati-hati! ini 5 penyebab asam urat yang terjadi di usia muda
baca juga:hati-hati infeksi! ini 5 hal bikin cantik tapi membuat tubuh tidak sehat karena keseringan dipakai
adapun penyakit yang dapat diatasi apabila mengkonsumsi lobak adalah sakit jantung.
memang jenis sayuran ini telah lama dijadikan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai macam penyakit.
hal ini disebabkan karena kandungan yang terdapat pada lobak sendiri memiliki kandungan berupa vitamin c, kalsium, kalium, fosfor, folat, dan antioksidan.
adapn beberapa manfaat sayur lobak untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui.
1. menyehatkan jantung
baca juga:hati-hati! ini 5 penyebab asam urat yang terjadi di usia muda
baca juga:hati-hati infeksi! ini 5 hal bikin cantik tapi membuat tubuh tidak sehat karena keseringan dipakai
salah satu manfaat mengkonsumsi lobak adalah mampu meningkatkan kesehatan pada jantung.
hal ini disebabkan karena kandungan yang terdapat pada lobak sendiri yakni 
serat, nitrat, kalium, dan antioksidan sehingga mampu mencegah penumpukan plak di pembuluh darah jantung dan memastikan aliran darah dapat berjalan lancar.
beberapa penelitian menyebut bahwa makanan yang kaya akan serat dari sayuran mampu mencegah sakit jantung dan juga stroke.
baca juga:hati-hati infeksi! ini 5 hal bikin cantik tapi membuat tubuh tidak sehat karena keseringan dipakai
baca juga:hati-hati! ini 5 penyebab asam urat yang terjadi di usia muda
2. mengontrol kolesterol
salah satu manfaat mengkonsumsi lobak berikutnya adalah dapat mengontrol kolesterol.
perlu diketahui bahwa mengkonsumsi makanan tinggi serat, antioksidan, vitamin, dan mineral seperti lobak ini mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
nah makanan yang memiliki kandungan tersebut dapat didapatkan dari buah-buahan, kacang-kacangan, dan juga sayuran termasuk lobak.
3. menyehatkan pencernaan
nah manfaat lobak sendiri selain menyehatkan jantung dan menurunkan kolesterol juga dapat memberikan kesehatan pada sistem pencernaan.
baca juga:hati-hati! ini 5 penyebab asam urat yang terjadi di usia muda
baca juga:hati-hati infeksi! ini 5 hal bikin cantik tapi membuat tubuh tidak sehat karena keseringan dipakai
dengan kamu mengkonsumsi sayuran ini dapat mendukung sistem pencernaan dengan baik termasuk mencegah dari sembelit.
kamu dapat mengkonsumsi jus lobak sebagai salah satu minuman menyehatkan tubuh yakni dapat mengatasi timbulnya tukak lambung dan masalah maag.
4. menurunkan berat badan
selanjutnya manfaat yang dirasakan jika mengkonsumsi lobak dapat menurunkan berat badan.
kamu bisa memanfaatkan jenis sayuran ini sebagai salah satu sayuran yang mampu mendukung program diet.
baca juga:hati-hati! ini 5 penyebab asam urat yang terjadi di usia muda
baca juga:hati-hati infeksi! ini 5 hal bikin cantik tapi membuat tubuh tidak sehat karena keseringan dipakai
hal ini disebabkan karena kandungan berupa serat yang terdapat pada lobak sehingga membuat rasa kenyang lebih lama.
kamu bisa menjadikan lobak sebagai salah satu menu makanan untuk mendukung program diet agar berlangsung dengan baik.
5. mengontrol gula darah
pada lobak ini dipercaya mampu memberikan kesehatan pada tubuh salah satunya dapat mengontrol gula darah.
hal ini disebabkan karena kandungan senyawa berupa glukosinolat dan isothiosianat yang dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
baca juga:hati-hati! ini 5 penyebab asam urat yang terjadi di usia muda
baca juga:hati-hati infeksi! ini 5 hal bikin cantik tapi membuat tubuh tidak sehat karena keseringan dipakai
kemudian pada lobak sendiri juga terdapat kandungan berupa glikemik rendah sehingga tidak akan mampu meningkatkan kadar gula darah.
itulah beberapa manfaat mengkonsumsi lobak untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. (*)