Sebaiknya Konsumsi 5 Makanan Ini Deh Saat Terkena Flu dan Batuk

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Jumat , 10 May 2024 - 09:01

Flu dan Batuk --Freepik

sebaiknya konsumsi 5 makanan ini deh saat terkena flu dan batuk                            sebaiknya konsumsi 5 makanan ini deh saat terkena flu dan batuk
koranprabumulihpos.com - lagi kena flu dan batuk sebaiknya konsumsi makanan ini deh yang bisa redakannya.
flu dan batuk merupakan penyakit umum yang biasanya disebabkan infeksi virus, seperti virus influenza atau virus yang menyebabkan pilek.
adapun gejala flu dan batuk bisa mencakup demam, pilek, batuk, sakit tenggorokan, nyeri otot, dan kelelahan.
meskipun kebanyakan kasus flu dan batuk sembuh dengan sendirinya dalam beberapa minggu, konsumsi makanan tertentu bisa membantu untuk mengurangi gejala dan mempercepat proses penyembuhan.
baca juga:selain enak, ternyata ini 5 manfaat konsumsi singkong untuk kesehatan tubuh
baca juga:orang tua harus tahu! 6 dampak negatif jika anak sekolah terlalu dini
berikut makanan yang bisa kurangi gejala dan mempercepat penyembuhan flu batuk.
1. jahe 
jahe telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan gejala flu dan batuk. jahe mengandung senyawa antiinflamasi dan antiviral yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh dan melawan infeksi virus.
2. madu
madu memiliki sifat antimikroba dan melegakan tenggorokan yang dapat membantu meredakan batuk dan sakit tenggorokan. kandungan nutrisi dalam madu juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. sup ayam
sup ayam kaya akan nutrisi dan elektrolit yang dapat membantu menjaga hidrasi dan memberikan nutrisi tambahan saat tubuh sedang berjuang melawan infeksi. kandungan kolagen dalam sup ayam juga dapat membantu mempercepat pemulihan.
baca juga:jaga tubuh tetap bugar dengan melakukan 5 olahraga ringan ini, bikin awet muda
baca juga:sikecil suka rewel, lakukan 8 tips bantu pertumbuhan gigi bayi dengan nyaman
4. teh herbal 
teh herbal seperti teh chamomile atau teh peppermint memiliki sifat menenangkan dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan batuk dan mengurangi peradangan dalam tenggorokan.
5. buah-buahan beri 
buah-buahan beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry kaya akan vitamin c dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan flu dan batuk.
mengkonsumsi makanan makanan diatas biasa lebih baik jika dikombinasikan dengan istirahat yang cukup dan jangan lupa untuk minum air putih yang banyak.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan