Ingin Terhindar dari Jerawat Membandel, Coba 5 Cara Mengatur Pola Makan Ini

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Sabtu , 20 Apr 2024 - 09:32

Atur Pola Makan Mulai Sekarang--Freepik

ingin terhindar dari jerawat membandel, coba 5 cara mengatur pola makan ini                            ingin terhindar dari jerawat membandel, coba 5 cara mengatur pola makan 
koranprabumulihpos.com - setiap orang pasti ingin melihat kulitnya agar nampak bersih dan terhindar dari jerawat, terutama kaum hawa. kaum hawa sejak zaman dahulu selalu memperhatikan penampilannya, apalagi penampilan wajahnya. 
tentu saja penampilan wajah yang bersih, mulus, dan tidak ada jerawat merupakan impian bagi setip kaum hawa yang ada diseluruh dunia agar terlihat cantik.
kemunculan jerawat tak hanya disebabkan oleh faktor skin care yang tidak cocok, hormonal, stress, begadang tetapi juga oleh faktor mengkonsumsi makanan sehari hari yang berlebihan. berikut makanan penyebab jerawat yang harus dihindari
1.mengkonsumsi makanan yang tinggi gula
makanan manis merupakan makanan yang sangat digemari oleh banyak orang dari segala kalangan, tapi kalian harus berhati hati loh, mengkonsumsi makanan yang tinggi gula tidak hanya menyebabkan diabetes tetapi dapat memunculkan jerawat.
baca juga:benarkah rempah kencur bisa mengurangi sel kanker, ini 4 manfaatnya untuk kesehatan
baca juga:tak hanya sebagai hiasan, tanaman kaktus memiliki 4 manfaat saat dirawat
2.mengkonsumsi makanan mengandung gluten
makanan seperti sup kaleng, roti, kue, tepung terigu merupakan makanan yang mempunyai gluten yang tinggi. 
kalian harus menghindari makanan makanan mengandung gluten yang tinggi karena beresiko memunculkan jerawat.
hal ini karena beberapa orang banyak memiliki sensitivitas terhadap gluten ketika mengkonsumsinya berlebihan dan akan menyebabkan jerawat muncul. gluten juga protein yang banyak terkandung didalam makanan seperti gandum, barley, dan gandum hitam.
3.mengkonsumsi makanan yang terbuat dari susu
mengkonsumsi makanan yang berbahan susu memanglah bagus untuk kesehatan tulang tetapi jika dikonsumsi berlebihan dapat memicu munculnya jerawat. karena kandungan hormon yang ada dimakanan makanan tersebut dat memicu kelenjar produksi secara berlebihan jika dikonsumsi banyak sehingga dapat memunculkan jerawat.
baca juga:penderita diabetes wajib tahu, ini 6 minuman yang sebaiknya di konsumsi, ampuh turunkan kadar gula darah
baca juga:anak sering kutuan? kenali 6 penyebab munculnya kutu rambut, bisa jadi karena ini...
4.mengkonsumsi makanan berminyak dan tinggi garam
menkonsumsi makanan yang tinggi garam dan berminyak sangatlah tidak sehat, jika kalian sering mengkonsumsi makanan makanan yang berminyak dan tinggi akan garam sebaiknya kalian kurangi karena dapat menyebabkan munculnya jerawat dan komedo pada wajah kalian. 
5.mengkonsumsi makanan pedas
makanan makanan pedas dapat menyebabkan munculnya jerawat ketika dikonsumsi berlebihan, alasannya karena makanan pedas dapat menyebabkan perut sakit dan gangguan pencernaan.
gangguan pencernaan dapat berdampak kepada gangguan kulit, sehingga dapat memunculkan jerawat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 5 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan