Ada Lidah Buaya, Berikut 5 Makanan Penurun Asam Lambung yang Enak Dikonsumsi

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Selasa , 16 Apr 2024 - 00:19

Teks foto: Lidah buaya dapat dibuat jus untuk mendapatkan manfaat menurunkan asam lambung.--dok:sumeks.co--

Ketempat, konsumsi jus sayur dan buah. Dimana rutin minum jus sayur dan buah yang memiliki banyak nutrisi alami sehingga mudah diserap oleh tubuh.

Nah, dalam hal ini penderita penyakit asam lambung sangat dianjutkan mengkonsumsi sayuran dan buah. Kenapa?

Ada beberapa alasan mengatas jus yang mengandung sayur dan buah dapat membantu mengatasi asam lambung, diantaranya:

Meningkatkan bakteri baik pada tubuh karena jus sayur adalah prebiotik, sehingga bakteri baik bisa berkembang biak dalam lambung.

Membantu mengurangi efek samping obat-obatan pada lambung.

Menurunkan aktivitas bakteri jahat yang berusaha merusak lapisan lambung.

Membantu lambung lebih cepat sembuh. Dimana vitamin dan mineral berbentuk cairan akan lebih mudah diserap oleh tubuh, sehingga meningkatkan self healing atau regenerasi tubuh. (Sumeks.co)

ada lidah buaya, berikut 5 makanan penurun asam lambung yang enak dikonsumsi                            prabumulihpos – lidah buaya juga termasuk makanan yang ampuh menurunkan asam lambung yang enak dikonsumsi.
siapa sangka kalau lidah buaya menjadi salah satu bahan alami yang mampu menurunkan asam lambung.
selain dapat dikonsumsi sebagai minuman, lidah buaya juga bisa dijadikan bahan makanan lainnya yang mampu menurunkan asam lambung.
penderita asam lambung mulai sekarang dapat memanfaatkan lidah buaya sebagai makanan ataupun minuman.
baca juga:sebaiknya hentikan kebiasaan ini, bahaya tidur dengan cara seperti ini 
baca juga:menjaga pola makan sehat saat lebaran, jangan lapar mata nanti kebablasan!
selain lidah buaya, masih ada empat makanan lainnya yang dapat menurunkan asam lambung. yuk simak ulasannya berikut ini:
1. oatmeal
makanan yang mengandung serat seperti oatmeal sangatlah dibutuhkan oleh penderita asam lambung.
serat yang terkandung pada oatmeal dapat menyerap asam lambung, sehingga dapat meredakan refluks asam lambung. serat yang terdapat pada oatmeal juga dapat membuat rasa kenyang lebih lama.
2. roti
roti yang terbuat dari gandum atau mengandung biji bijian di dalamnya juga dapat menurunkan asam lambung.
baca juga:sebaiknya hentikan kebiasaan ini, bahaya tidur dengan cara seperti ini
 
baca juga:menjaga pola makan sehat saat lebaran, jangan lapar mata nanti kebablasan!
selain itu roti juga mengandung banyak vitamin, serat serta nutrisi yang baik untuk kesehatan lambung tentunya.
3. pisang
buah pisang termasuk salah satu buah yang aman untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung dan dapat meredakan asam lambung juga.
4. sayuran hijau
sayuran hijau seperti brokoli, kembang kol, timun, buncis, dan asparagus memiliki kandungan yang dapat menurunkan asam lambung, serta menyehatkan bagi tubuh.
setelah mengetahui makanan yang dapat menurunkan asam lambung dan enak dikonsumsi, ada baiknya juga mengenali penyebab timbulnya asam lambung.
baca juga:sebaiknya hentikan kebiasaan ini, bahaya tidur dengan cara seperti ini
 
baca juga:menjaga pola makan sehat saat lebaran, jangan lapar mata nanti kebablasan!
secara umum, ada beberapa hal yang menyebabkan penyakit asam lambung:

sering mengkonsumsi makanan yang mengandung pedas, berminyak dan asam
sering makan makanan atau minuman yang tinggi gula dan karbohidrat
jadwal makan yang berantakan atau tidak teratur
sering minum teh, kopi, soda atau alkohol
terlalu sering begadang yang menyebabkan waktu tidur tidak teratur
terlalu sering stress
jarang konsumsi sayur dan buah

penderita asam lambung tidak perlu khawatir, karena ada banyak cara alami agar tidak gampang kambuh.
pertama, puasa setiap minggu dapat membuat produksi asam lambung berkurang dan sel lambung mempunyai waktu untuk ber- regenerasi dan menyembuhkan diri (self healing).
kedua, minum 2 liter air mineral per hari. hal ini berguna untuk melarutkan asam lambung yang tinggi.
ketiga, kurangi konsumsi makanan dan minuman yang dapat meningkatkan produksi asam lambung. misalnya, teh, kopi, soda, alkohol dan makanan atau minuman tinggi gula atau lemak jenuh.
ketempat, konsumsi jus sayur dan buah. dimana rutin minum jus sayur dan buah yang memiliki banyak nutrisi alami sehingga mudah diserap oleh tubuh.
nah, dalam hal ini penderita penyakit asam lambung sangat dianjutkan mengkonsumsi sayuran dan buah. kenapa?
ada beberapa alasan mengatas jus yang mengandung sayur dan buah dapat membantu mengatasi asam lambung, diantaranya:
meningkatkan bakteri baik pada tubuh karena jus sayur adalah prebiotik, sehingga bakteri baik  bisa berkembang biak dalam lambung.
membantu mengurangi efek samping obat-obatan pada lambung.
menurunkan aktivitas bakteri jahat yang berusaha merusak lapisan lambung.
membantu lambung lebih cepat sembuh. dimana vitamin dan mineral berbentuk cairan akan lebih mudah diserap oleh tubuh, sehingga meningkatkan self healing atau  regenerasi tubuh. (sumeks.co)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 16 April 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan