Ini 8 Tips Terhindar dari Jerawat, Lebih Baik Coba Mulai Sekarang

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Sabtu , 13 Apr 2024 - 14:46

Tips Hilangkan Jerawat--Freepik

ini 8 tips terhindar dari jerawat, lebih baik coba mulai sekarang                            ini 8 tips terhindar dari jerawat, lebih baik coba mulai sekarang
prabumulihpos.bacakoran.co - waduh kata kata lebih baik mencegah daripada mengobati benar benar cocok untuk gangguan jerawat.
jerawat merupakan kondisi kulit yang kerap kali mengganggu kalangan dari muda hingga tua karena sering terjadinya folikel rambut di kulit tersumbat oleh minyak, sel kulit mati, dan bakteri.
adapun jerawat kadang muncul dalam bentuk berbagai lesi, seperti komedo, papula, pustula, nodul, dan kista.
namun perlu kamu ketahui sebelum terkena jerawat sebaiknya kamu lakukan kebiasaan hidup sehat sehari hari.
baca juga:kurang minum menurunkan fungsi tubuh, ini 7 bahayanya
baca juga:ayo mulai bersihkan karang gigi, agar terhindar dari bau mulutn, ini 6 caranya
kebiasaan hidup sehat dapat mencegah jerawat menyerang kulit kamu.
nah berikut delapan tips yang dapat membantu kamu mencegah jerawat.
1. perhatikan diet
makan makanan yang sehat dan seimbang. 
beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan indeks glikemik tinggi atau produk susu dapat berkontribusi pada jerawat.
baca juga:terapkan 6 hal ini hidup terasa lebih santai, nomor 1 coba kamu lakukan
baca juga:ini 7 cara menghilangkan sakit gigi, nomor 6 mudah dicari
2. rutin olahraga
olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang produksi keringat, yang dapat membantu membersihkan pori-pori dan menjaga kesehatan kulit.
3. atasi stres
stres dapat memicu produksi hormon yang dapat memengaruhi kulit kamu.
sebaiknya kamu segera menemukan cara untuk mengelola stres, misalnya seperti meditasi, yoga, atau aktivitas santai lainnya, sesuai dengan kehobian kamu.
4. produk non komedogenik
pilih produk perawatan kulit yang tidak menyumbat pori-pori untuk menghindari perkumpulan minyak dan kotoran.
baca juga:lakukan 8 cara mengelola stres ini, biar semangat saat bekerja
baca juga:sedang program diet? 8 rekomendasi makanan pengganti nasi yang cocok untuk diet ini bisa dicoba
5. minum air yang cukup
pastikan kamu minum cukup air setiap hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. 
perlu kamu ketahui kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih sehat dan membantu terhindar dari jerawat.
6. jaga kebersihan kulit
cuci wajah kamh secara teratur menggunakan pembersih yang lembut.
hindari menggosok wajah terlalu keras, karena ini dapat merusak kulit dan memicu produksi minyak berlebih.
baca juga:hobi konsumsi kurma, ternyata ini 5 manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:tips dan trik agar sehat sampai tua, ini tipsnya
7. hindari menyentuh wajah
hindari menyentuh wajah kamu secara berlebihan, terutama dengan tangan yang kotor. 
tangan kamu bisa membawa kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan jerawat.
8. hindari produk berbasis minyak
hindari produk perawatan kulit atau kosmetik yang mengandung minyak berlebihan, karena dapat menyebabkan penumpukan minyak di kulit.
namun perlu kamu ingat setiap individu memiliki jenis kulit yang berbeda beda sehingga semuanya tergantung dari pribadi masing masing.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 5 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan