Terapkan 6 Hal Ini Hidup Terasa Lebih Santai, Nomor 1 Coba Kamu Lakukan
Hidup Terasa Lebih Santai Lakukan Cara Ini--Freepik
BACA JUGA:Suasana Hati Sedang Stess, Coba Tenangkan dengan Bunga Telang Manfaatnya Luar Biasa
2. Atur Waktu dengan Baik
Buat jadwal yang realistis dan sesuai dengan kebutuhan kamu.
Sisihkan waktu untuk istirahat dan rekreasi.
Pelajari untuk mengatakan "tidak" kepada orang lain jika kamu merasa terlalu sibuk .
3. Aktivitas Fisik
Rutin berolahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati kamu menjadi lebih baik.
Pilih aktivitas yang kamu nikmati, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.
BACA JUGA:Jangan Terlalu Sering ya Bestie, Ini Bahaya Konsumsi Makanan Minuman Mengandung Santan Berlebihan
BACA JUGA:Ini Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh Manusia
4. Berhubungan dengan Alam
Luangkan waktu untuk berada di alam, seperti berjalan-jalan di taman atau berlibur di pegunungan atau pantai.
Menyentuh alam dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan.
5. Kembangkan Hobi
Temukan kegiatan yang memberi kamu kebahagiaan dan rasa pencapaian.
- Tag
- Share
-
-
