Jangan Terlalu Sering ya Bestie, Ini Bahaya Konsumsi Makanan Minuman Mengandung Santan Berlebihan

Reporter: Ros |

Editor: Ros |

Jumat , 12 Apr 2024 - 06:09

Bahaya Konsumsi Santan Berlebih--Freepik

jangan terlalu sering ya bestie, ini bahaya konsumsi makanan minuman mengandung santan berlebihan                            jangan terlalu sering ya bestie, ini bahaya konsumsi makanan minuman mengandung santan berlebihan
koranprabumulihpos.com – masyarakat indonesia biasanya sangat sering memasak dengan menggunakan air perasan kelapa atau santan.
tak hanya sekedar masak lauk pauk, nasi gemukpun terkadang memakai santan. begitu juga beberapa olahan minuman, banyak yang memakai santan.
bila hanya sesekali dengan jumlah sedikit tidak terlalu berbahaya, namun bila sudah sering dan terlalu banyak dikhawatirkan akan berdampak pada kesehatan tubuh.
diolah dari berbagai sumber, meminum dan mengkonsumsi makanan bersantan secara berlebihan memberikan dampak negatife bagi kesehatan.
baca juga:tak terduga duga, tanaman rumah ini punya banyak manfaat, ini 5 manfaatnya untuk kesehatan tubuh
baca juga:kopi bisa atasi rambut beruban, begini caranya coba ketahui sekarang
lantas apa saja dampak negative bila berlebihan mengkomsumsi santan, ini ulasannya :
kandungan lemak tinggi: santan adalah sumber lemak jenuh, yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan masalah kesehatan lainnya terkait metabolisme.
risiko penyakit ginjal
konsumsi santan yang berlebihan juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko pembentukan batu ginjal, terutama bagi orang yang memiliki riwayat penyakit ginjal.
kolesterol
santan mengandung kolesterol. konsumsi kolesterol berlebihan dapat meningkatkan risiko aterosklerosis (penumpukan lemak di dalam pembuluh darah) dan penyakit jantung.
baca juga:banyak yang belum tau, ternyata ini 6 manfaat lebah yang harus di ketahui
baca juga:5 olahraga yang sebaiknya dilakukan bumil, aman dan menyehatkan tubuh 
kadar asam lemak trans
proses pengolahan santan tertentu dapat menghasilkan asam lemak trans, yang dikenal berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit jantung dan kondisi kesehatan lainnya.
risiko penyakit jantung
konsumsi berlebihan santan dan produk santan bisa menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
resiko alergi
 beberapa orang dapat mengalami alergi terhadap santan. alergi santan bisa menyebabkan gejala seperti ruam kulit, gatal-gatal, mual, dan bahkan reaksi alergi yang lebih parah dalam kasus yang jarang terjadi.
masalah pencernaan
santan yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit karena kandungan lemak dan seratnya yang tinggi.
baca juga:simak! 7 tips menjaga berat badan saat lebaran agar tidak mendadak naik
baca juga:mudik lebaran? jangan lupa bawa face cleansing wipes ini, anti ribet dan praktis bersihkan wajah dari kotoran
kadar gula darah
 meskipun santan mengandung sedikit karbohidrat, ada beberapa santan yang mengandung gula tambahan. konsumsi santan yang berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah, terutama jika santan yang dikonsumsi mengandung tambahan gula.(ros)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 5 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan