5 Rekomendasi Lalapan yang Bikin Awet Muda dan Kulit Jadi Glow Up, Nutrisi Kulit Harus dari Dalam Juga Loh

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Selasa , 09 Apr 2024 - 01:59

Teks foto: rekomendasi lalapan sayur yang bikin awet muda----

5. Tomat

Tomat kaya akan kandungan antioksidan, salah satunya adalah likopen yang memiliki efek antikanker yang kuat.

Senyawa ini bekerja dengan cara mencegah proses perubahan sel normal menjadi sel kanker atau karsinogenesis.

Tomat mengandung kalium yang cukup tinggi, yakni sebesar 237 mg dalam 100 gram, penurunan kadar kalium dapat menyebabkan kulit kering pada orang-orang yang memiliki eksim.

Sebagai sumber kalium, bisa mencoba mengoleskan tomat atau produk perawatan kulit yang mengandung bahan ini.

Likopen pada tomat juga dapat melindungi kulit dari sunburn atau kulit terbakar akibat matahari dan enzim dalam tomat dapat memberikan manfaat pengelupasan kulit ketika dioleskan ke kulit.

Tomat juga kaya akan vitamin C yang penting untuk pembentukan kolagen atau protein yang mengencangkan kulit. (SUMEKS.CO)

5 rekomendasi lalapan yang bikin awet muda dan kulit jadi glow up, nutrisi kulit harus dari dalam juga loh                            prabumulihpos - 5 rekomendasi lalapan yang bikin awet muda dan kulit jadi glow up, lalapan membantu menutrisi kulit dari dalam.
lalapan ini rasanya tetap enak meski dimakan mentah, catatannya adalah sayuran tersebut harus dicuci bersih sebelum dikonsumsi.
1. mentimun
mentimun memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan kulit karena mengandung air yang tinggi dan silika yang dapat membantu meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit.
baca juga:faktor penyebab sering kesemutan, bisa jadi ini penyebabnya 
baca juga:hilangkan rambut memutih dengan minyak kayu putih cap lang 
mentimun memiliki efek menenangkan dan mendinginkan kulit, menjadikannya sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki kulit sensitif atau teriritasi.
mentimun pun sangat baik untuk kulit yang terbakar sinar matahari, cukup letakkan irisan mentimun ke wajah dan berbaringlah selama setidaknya 15 menit.
mentimun sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki kulit berjerawat, campurkan air mentimun sebagai campuran bahan masker wajah, untuk mengatasi kondisi tersebut.
mentimun memiliki kandungan vitamin c yang membantu mencerahkan kulit dengan merangsang produksi kolagen.
mentimun mengandung enzim proteolitik yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah.
baca juga:faktor penyebab sering kesemutan, bisa jadi ini penyebabnya
 
baca juga:hilangkan rambut memutih dengan minyak kayu putih cap lang
dengan eksfoliasi lembut ini, kulit akan lebih segar, dan noda hitam perlahan memudar sehingga wajah menjadi glow up.
2. kubis
kubis memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan kulit, sayuran ini mengandung antioksidan dan fitokimia yang membantu kulit dalam menangkal pengaruh buruk radikal bebas.
konsumsi jus kubis secara teratur akan membantu mengatasi kulit kering, semua itu karena kandungan antioksidan di dalamnya.
kubis merupakan sumber sulfur yang berperan dalam mengendalikan minyak di kelenjar kulit dan mengeringkan jerawat.
kandungan potasium di dalam kubis akan mencerahkan dan memperbaiki tekstur kulit.
sementara kandungan vitamin e akan memperbarui sel kulit dan merawatnya agar senantiasa lembut.
vitamin a, vitamin c, dan vitamin e yang terkandung di dalam kubis berperan sebagai agen anti-aging yang menunda munculnya kerutan, garis halus, dan warna kulit tidak merata.
beberapa masalah kulit seperti eczema, ruam merah, bercak psoriasis, dan kulit iritasi akibat paparan sinar matahari bisa disembuhkan dengan meminum jus kubis dan kompres sari kubis.
konsumsi kubis secara teratur akan menjadikan kulit terhindar dari jerawat, iritasi, kekeringan, dan produksi minyak berlebih.
selain itu antioksidan di dalamnya menjaga kesehatan kulit dari dalam serta mendukung pencerahan kulit secara alami.
3. terong
terong memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan kulit, mengaplikasikan masker terong ke wajah dapat membuat kulit menjadi lebih sehat dan lembap.
hal ini karena kandungan air yang terdapat dalam terong bisa membantu menghidrasi kulit dalam berbagai cuaca, terutama saat cuaca sedang panas dan kering.
terong sangat kaya akan mineral, vitamin, dan serat makanan, hal ini juga dapat berdampak pada kesehatan kulit, yang akan membuat kulit lebih lembut.
buah terong kaya kandungan antioksidan dan terdiri dari kira-kira 92% air, itu sebabnya makan terong bisa membantu melembapkan dan menutrisi kulit dari dalam.
antioksidan juga bertugas menangkal radikal bebas yang bisa membunuh sel-sel kulit, radikal bebas inilah yang mengakibatkan kulit tidak kenyal dan tampak lebih gelap.
sebuah penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam terong, misalnya nasunin dan asam klorogenat, memiliki efek antibakteri yang bisa melindungi tubuh dari infeksi bakteri.
terong juga memiliki manfaat dalam menyembuhkan actinic keratosis, kondisi kulit yang disebabkan oleh kerusakan sinar matahari jangka panjang.
4. wortel
setiap hari, kulit terpapar radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel kulit.
wortel kaya akan vitamin c yang dapat bertindak sebagai antioksidan, sehingga dapat melindungi kulit dari paparan radikal bebas.
paparan sinar matahari yang mengandung ultraviolet dapat menyebabkan kerusakan kulit.
kandungan beta-karoten di dalam wortel dapat membantu melindungi kulit dari sengatan matahari.
salah satu ciri kulit yang mengalami penuaan dini adalah berkurangnya elastisitas kulit (kekenyalan kulit).
vitamin c di dalam wortel dapat meningkatkan produksi kolagen. kolagen inilah yang akan menjaga elastisitas kulit.
wortel dapat membantu penyembuhan setelah kulit mengalami luka. vitamin c dapat membantu dalam proses pemulihan tersebut.
lalu, kolagen dari vitamin c membantu menyamarkan bekas luka dan menjaga elastisitas kulit.
bila kamu menderita psoriasis atau ruam kulit lainnya, wortel dapat membantu mencegah kekambuhan penyakit tersebut.
selain itu, sifat antiinflamasi (anti-peradangan) di dalam wortel juga membantu mengurangi reaksi peradangan di kulit.
5. tomat
tomat kaya akan kandungan antioksidan, salah satunya adalah likopen yang memiliki efek antikanker yang kuat.
senyawa ini bekerja dengan cara mencegah proses perubahan sel normal menjadi sel kanker atau karsinogenesis.
tomat mengandung kalium yang cukup tinggi, yakni sebesar 237 mg dalam 100 gram, penurunan kadar kalium dapat menyebabkan kulit kering pada orang-orang yang memiliki eksim.
sebagai sumber kalium, bisa mencoba mengoleskan tomat atau produk perawatan kulit yang mengandung bahan ini.
likopen pada tomat juga dapat melindungi kulit dari sunburn atau kulit terbakar akibat matahari dan enzim dalam tomat dapat memberikan manfaat pengelupasan kulit ketika dioleskan ke kulit.
tomat juga kaya akan vitamin c yang penting untuk pembentukan kolagen atau protein yang mengencangkan kulit. (sumeks.co)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 9 April 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan