Waspada! Begini 5 Bahaya Mengkonsumsi Teh Saat Sahur bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Disadari

waspada! begini 5 bahaya mengkonsumsi teh saat sahur bagi kesehatan tubuh yang jarang disadari prabumulihpos - waspadalah, sebab ada beberapa bahaya mengkonsumsi teh saat sahur dan tanpa disadari telah mengintai kesehatan tubuh. siapa yang punya kebiasaan menyeruput teh? nah mulai sekarang harus waspada sebab ada beberapa bahaya mengkonsumsi teh khusus nya saat sahur, karena tanpa disadari bisa mempengaruhi kesehatan tubuh. jarang disadari bahwa bahaya mengkonsumsi teh saat sahur bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh, diantaranya sebagai berikut: 1. lebih mudah haus dan sering buang air kecil salah satu bahaya mengkonsumsi teh saat sahur bagi kesehatan tubuh yakni membuat seseorang lebih mudah haus keesokan harinya karena frekuensi buang air kecil meningkat secara drastis. baca juga:hati-hati! ini 6 bahaya kalap makan saat buka puasa, picu mual hingga depresi mengkonsumsi teh manis saat sahur atau teh susu bisa mengganggu kesehatan tubuh diantaranya, membuat seseorang lebih cepat merasa haus. jarang diketahui bahwa beberapa jenis teh mengandung kafein, seperti teh hitam, sehingga dapat menyebabkan frekuensi buang air kecil meningkat sehingga tubuh pun lebih mudah dehidrasi saat puasa. 2. dapat mempengaruhi asupan nutrisi dalam tubuh bahaya mengkonsumsi teh saat sahur bagi kesehatan tubuh selanjutnya yakni, bisa mempengaruhi asupan nutrisi dalam tubuh. jarang disadari bila menambahkan gula atau susu ke dalam teh, maka dapat membuat keinginan untuk mengonsumsi makanan lain jadi bisa berkurang. alhasil membuat seseorang lebih berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting dari makanan lain, hingga saat puasa pun kadi lebih cepat lapar, lemas, bahkan mengantuk. 3. asam lambung naik mengkonsumsi teh saat sahur juga berpotensi membuat asam lambung naik sehingga mempengaruhi kesehatan tubuh. kafein yang terkandung dalam teh ini bisa merangsang peningkatan produksi asam lambung dan bisa memicu rasa tidak nyaman di perut serta heartburn. karena itulah, agar puasa tetap lancar sebaiknya menghindari minum teh saat sahur, apalagi bagi pengidap riwayat penyakit asam lambung, sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi teh saat sahur. 4. menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh bahaya mengkonsumsi teh saat sahur juga bisa mempengaruhi penyerapan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh. minuman teh memiliki kandungan senyawa tanin yang berisiko dapat menghambat penyerapan zat besi dalam sistem pencernaan. karena itulah, apabila teh diminum bersamaan dengan makan sahur lainnya, maka hal ini dapat mengganggu penyerapan zat besi yang diperlukan tubuh. 5. gangguan tidur ternyata bukan cuma kopi yang bisa menyebabkan gangguan pola tidur. mengkonsumsi teh saat sahur juga bisa menyebabkan adanya gangguan tidur. kafein yang ada pada teh bisa mengganggu pola tidur seseorang, minum teh setelah sahur dapat membuat seseorang tetap terjaga dan kurang tidur saat puasa. akibatnya badan pun cendrung mudahemas dan lesu, bila dibiarkan hal ini bisa mengganggu kesehatan dan produktivitas selama berpuasa. itulah beberapa bahaya mengkonsumsi teh saat sahur bagi kesehatan tubuh, sebenarnya hal ini tidak dilarang secara mutlak hanya saja perlu memperhatikan beberapa hal. tips agar aman mengkonsumsi teh saat sahur,  • pertama-tama perhatikan kesehatan tubuh, bila merasa lemas atau haus, coba pertimbangkan lagi keinginan untuk minum teh saat sahur. • sebaiknya pilih teh tanpa tambahan gula atau susu untuk mengurangi risiko efek samping. ingatlah bahwa setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap minuman yang dikonsumsi saat berbuka puasa maupun sahur seperti teh.  sebaiknya tetap perhatikan kesehatan agar puasa bisa berjalan dengan lancar, semoga bermanfaat. (sumeks.co)

Tag

• # bahaya mengkonsumsi teh saat sahur
• # tips sahur
• # tips puasa

Share

• 
• 
• 
• 
•