Waspada! Begini 5 Bahaya Mengkonsumsi Teh Saat Sahur bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Disadari

Karena itulah, agar puasa tetap lancar sebaiknya menghindari minum teh saat sahur, apalagi bagi pengidap riwayat penyakit asam lambung, sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi teh saat sahur.

4. Menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh

Bahaya mengkonsumsi teh saat sahur juga bisa mempengaruhi penyerapan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Minuman teh memiliki kandungan senyawa tanin yang berisiko dapat menghambat penyerapan zat besi dalam sistem pencernaan.

Karena itulah, apabila teh diminum bersamaan dengan makan sahur lainnya, maka hal ini dapat mengganggu penyerapan zat besi yang diperlukan tubuh.

5. Gangguan tidur

Ternyata bukan cuma kopi yang bisa menyebabkan gangguan pola tidur.

Mengkonsumsi teh saat sahur juga bisa menyebabkan adanya gangguan tidur.

Kafein yang ada pada teh bisa mengganggu pola tidur seseorang, minum teh setelah sahur dapat membuat seseorang tetap terjaga dan kurang tidur saat puasa.

Akibatnya badan pun cendrung mudahemas dan lesu, bila dibiarkan hal ini bisa mengganggu kesehatan dan produktivitas selama berpuasa.

Itulah beberapa bahaya mengkonsumsi teh saat sahur bagi kesehatan tubuh, sebenarnya hal ini tidak dilarang secara mutlak hanya saja perlu memperhatikan beberapa hal.

Tips agar aman mengkonsumsi teh saat sahur, 

• Pertama-tama perhatikan kesehatan tubuh, bila merasa lemas atau haus, coba pertimbangkan lagi keinginan untuk minum teh saat sahur.

• Sebaiknya pilih teh tanpa tambahan gula atau susu untuk mengurangi risiko efek samping.

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap minuman yang dikonsumsi saat berbuka puasa maupun sahur seperti teh.