Jarang Diketahui, Ternyata Ini Manfaat Konsumsi Rumput Laut untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Diet

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Senin , 11 Mar 2024 - 01:47

Teks foto: Manfaat rumput laut untuk kesehatan tubuh--Foto: Freepik--

jarang diketahui, ternyata ini manfaat konsumsi rumput laut untuk kesehatan, salah satunya baik untuk diet                            prabumulihpos - salah satu tanaman yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh adalah rumput laut.
rumput laut merupakan tanaman yang memiliki segudang khasiat yang luar biasa, terlebih akan rasanya yang enak sehingga tanaman ini sering dimanfaatkan sebagai cemilan.
perlu diketahui, rumput laut ini tidak memiliki akar, batang dan daun sejati, melainkan hanya menyerupai batang  yang disebut thallus.
rumput laut sendiri sangat populer dengan makanan sehat dan memiliki citarasa yang lezat.
baca juga:inilah 6 cara merawat rambut saat berhijab agar rambut tetap sehat, nomor 2 sering diabaikan
tanaman ini tak hanya dapat mengatasi berbagai macam penyakit saja tetapi juga dapat dijadikan sebagai perawatan kulit alami.
lantas, apa saja manfaat rumput laut untuk kesehatan? dihimpun dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat rumput laut.
1. mamu menurunkan berat badan
nah, bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, mengkonsumsi rumput laut bisa kamu lakukan untuk mendukung penurunan berat badan.
hal ini disebabkan karena kandungan rumput laut memiliki serat yang tinggi sehingga mampu menurunkan berat badan.
paslanya serat sendiri mampu mengurasi rasa lapar sehingga sangat baik di konsumsi agar tidak memiliki berat badan berlebih.
baca juga:menu favorit waktu bulan ramadhan, ini 6 manfaat es buah saat buka puasa 
tak hanya itu, pada rumput laut ini juga terdapat fucoxanthin, yang diyakini mampu membakar lemak dalam tubuh.
2. mempercepat proses penyembuhan luka
selain mampu menurunkan berat badan, ternyata rumput laut ini memiliki khasiat yakni dapat menyembuhkan luka.
pasalnya, pada rumput laut ini memiliki kandungan anti-inflamasi dan anti bakteri yang mampu mempercepat penyembuhan luka.
nah, kandungan ini pula dapat mengatasi iritasi pada kulit, selain itu rumput laut memiliki kandungan vitamin k yang bisa mempersingkat proses pembekuan darah pada luka.
3. menyehatkan jantung
manfaat rumput laut berikutnya adalah dapat menyehatkan jantung.
pasalnya, pada rumput laut ini dapat menurunkan kolesterol  serta mampu mencegah penyakit jantung.
nah, juka kamu mengkonsumsi rumput laut secara teratur maka dapat mencegah pembekuan darah, hal ini karena karbohidran yang dikenal dengan fucan.
kandungan antioksidan yang terdapat pada rumput laut sendiri memiliki sifat antioksidan yang mampu menyehatkan jantung.
4. meningkatkan daya tahan tubuh
manfaat rumput laut yang selanjutnya adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
selain itu juga, rumput laut ini dapat melindungi dari infeksi sehingga baik untuk kesehatan.
hal ini disebabkan karena pada rumput laut sendiri terdapat senyawa yang memiliki sifat antioksidan, sifat antialergi, serta melindungi sel tubuh dari paparan virus.
tak hanya itu, pada rumput laut juga yerdapat kandungan seperti vitamin c, seng, dan zat besi yang dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh.
5. mengurangi resiko diabetes
rumput laut memiliki manfaat yang luas biasa untuk kesehatan salah satunya dapat mengurangi resiko diabetes.
penyakit diabetes ini dapat di cegah dengan cara menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
nah, salah satu cara yang mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh adalah dengan mengkonsumsi rumput laut.
6. memperkuat tulang
manfaat rumput laut berikutnya adalah dapat memperkuat tulang, yang mana kandungan rumput laut ini terdiri dari kalsium, zat besi, magnesium, dan fosfor.
tak hanya itu, vitamin k yang ada pada rumput laut ini juga berperan penting untuk menjaga agar tidak terjadi patah tulang akibat osteoporosis.
7. memperlambat pertumbuhan kanker
perku diketahui manfaat rumput laut ini ternyata mampu memperlambat pertumbuhan sel kanker didalam tubuh.
bahkan rumput laut sendiri dapat mengatasi tumor ganas dan leukemia. selain itu, rumput laut juga cukup diyakini cukup efektif untuk mengatasi penyakit kanker payudara.
nah, itulah beberapa manfaat rumput laut untuk kesehatan tubuh yang perlu di ketahui. (ern)