Puasa Menghitung Hari, Sebaiknya Hindari Konsumi 5 Makanan Ini Waktu Sahur
Makanan yang Tidak Sehat Dikonsumsi Saat Sahur--Freepik
Sebaiknya kamu mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak, seperti gorengan berminyak berlebihan.
3. Makanan Berkafein
Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi dapat menyebabkan dehidrasi karena sifat diuretiknya.
Sebaiknya makanan tersebut kamu hindari untuk dikonsumsi secara berlebihan pada saat sahur, dan pastikan untuk mencukupi kebutuhan cairan setelah berbuka.
4. Makanan Asin Berlebihan
Makanan asin dapat meningkatkan rasa haus, yang dapat mengganggu selama puasa.
BACA JUGA:Benarkah Temulawak Bisa Cegah Penyakit Hati? Ini 6 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan
BACA JUGA:Bau Mulut Tidak Kunjung Hilang? Lakukan 4 Cara Ini Deh
Batasi konsumsi makanan asin seperti keripik, makanan kalengan, dan makanan olahan tinggi garam.
5. Makanan Rendah Serat
Makanan rendah serat dapat menyebabkan rasa lapar lebih cepat karena pencernaan yang lebih cepat.
Pilih makanan yang kaya serat, seperti oatmeal, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.
Nah itu dia makanan yang harus kamu hindari untuk dikonsumsi saat sahur, selain itu sebaiknya kamu mengkonsumsi makanan yang kaya protein, serat, dan karbohidrat kompleks saat sahur.
- Tag
- Share
-
-
