5 Kebiasaan Sehari-Hari yang Diam-Diam Memicu Serangan Jantung
5 Kebiasaan Sehari-Hari yang Diam-Diam Memicu Serangan Jantung--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Serangan jantung dapat terjadi tanpa waktu yang pasti dan sering kali dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari yang tampak tidak berbahaya.
Berdasarkan informasi dari American Heart Association (AHA), perilaku seperti pola makan yang tidak sehat serta kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor penting yang memicu penyakit kardiovaskular.
Memahami kebiasaan apa saja yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung sangat penting untuk pencegahan.
Ada sejumlah rutinitas harian yang kerap dilakukan tanpa sadar, namun justru dapat memperbesar peluang terjadinya serangan jantung mendadak.
BACA JUGA:Bosan Minum Air Putih? 5 Cara Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi Secara Alami
BACA JUGA:5 Manfaat Durian untuk Tubuh yang Belum Banyak Diketahui
Konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh serta garam berlebihan dapat memicu kenaikan kolesterol LDL dan tekanan darah. Kondisi ini membuat plak menumpuk di dinding arteri, mempersempit aliran darah, dan pada akhirnya meningkatkan risiko serangan jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang tidak seimbang memberikan kontribusi besar terhadap meningkatnya kasus penyakit jantung.
Para ahli menyarankan untuk mengganti makanan olahan dengan buah dan sayuran segar guna menjaga kesehatan jantung.
Kebiasaan 2: Merokok
Merokok masih menjadi salah satu pemicu utama serangan jantung. Kandungan zat kimia dalam asap rokok dapat merusak dinding pembuluh darah dan mengganggu kelancaran aliran darah.
BACA JUGA:7 Cara Efektif Atasi Batuk dan Pilek di Rumah
BACA JUGA:Khasiat Alami Air Tebu, Membantu Mengontrol Gula Darah
WHO melaporkan bahwa perokok memiliki risiko serangan jantung dua hingga empat kali lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak merokok. Menghentikan kebiasaan ini dapat menurunkan risiko tersebut secara signifikan.
- Tag
- Share
-
-
