Tambah Suka Buah Blueberry, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Kamis , 29 Feb 2024 - 05:02

tambah suka buah blueberry, ini manfaatnya untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui!                            prabumulihpos - menkonsumsi buah bluberry ternyata bisa memberikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
buah blueberry memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti dapat meningkatkan daya ingat dan ada beberapa manfaat lainnya. 
tidak heran jika buah blueberry menjadi salah satu dissbut super food, karena buah ini mengandung nutrisi yang baik dan bermanfaat untuk kesehatan.
beragam nutrisi yang baik terkandung di dalam buah blueberry membuat buah ini baik untuk mencegah berbagai penyakit dan memelihara kesehatan tubuh.
baca juga:jarang diketahui! ini 9 manfaat buah pala untuk kesehatan tubuh, nomor 7 sangat penting
tidak hanya itu, kandungan nutrisi yang ada pada buah blueberry dapat bermanfaat baerikut manfaat buah blueberry bagi kesehatan tubuh yang meski kamu ketahui, diantaranya : 
1. memelihara kesehatan jantung
buah lueberry bermanfaat untuk membantu mengurangi kolesterol di dalam darah sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. 
hal ini karena buah blueberry memiliki banyak kandungan sempet kaya akan serat, vitamin, mineral, dan kaya akan atioksidan yang dapat mencegah kerusakan di pembuluh darah jantung. 
baca juga:ada 8 manfaat biji mahoni untuk kesehatan, simak yuk kandungan dalam bahan obat herbal ini!
2. memelihara kesehatan mental dan otak
dengan mengkonsumsi buah blueberry secara teratur juga dapat bermanfaat bagi kesehatan otak serta dapat menjaga daya ingat dan fokus konsentrasi. 
hal ini berdasarkan sumber bahwa konsul buah blueberry secara teratur dan disertai pola hidup yang sehat sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan otak, seperti penyakit parkinson, stroke, dan demensia.
3. mencegah penuaan dini
manfaat konsumsi buah blueberry selanjutnya ialah dapat mencegah penuaan dini. 
hal ini dikarenakan adanya kandungan vitamin c dan kaya akan antioksidan pada buah blueberry sehingga dapat merangsang pembentukan  kolagen pada kulit. 
oleh karena itu efek dari konsumsi buah blueberry dapat mencegah keriputan, dan dapat juga memperbaiki tekstur kulit serta dapat mencegah kerusakan kulit akibat dari polusi dan paparan langsung matahari. 
4. mengurangi risiko kanker
manfaat dari konsumsi buah blueberry juga dapat mengurangi risiko kanker, hal ini karena adanya kandungan nutrisi yang baik sehinggs dapat  melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 
dan kandungan buah blueberry juga dapat membantu  memperlambat perkembangan beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker usus besar, kanker paru-paru, kanker mulut. 
5. mengontrol gula darah
dilansir dari beberapa sumber bahwa  mengonsumsi buah blueberry dapat membantu tubuh untuk mengontrol gula darah.
hal ini karena adanya kandungan yang terdapat dalam buah blueberry seperti kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. 
oleh karena itu, buah blueberry dapat dijadikan  pilihan yang tepat bagi orang-orang yang memiliki masalah dalam mengatur gula darah. 
6. mengurangi peradangan
terakhir manfaat mengkonsumsi buah blueberry dapat mengurangi peradangan. hal ini karena buah blueberry memiliki  kaya akan komponen nabati, seperti flavonoid yang memiliki fungsi sebagai antioksidan dan antiradang. 
nah itulah beberapa manfaat dari buah blueberry bagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat. (sumeks.co)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 29 Februari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan