Ingin Tubuh Tetap Bugar Saat Perayaan Imlek? Lakukan 5 Tips Ini

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Selasa , 06 Feb 2024 - 04:54

Teks foto: Jaga Tubuh Tetap Bugar Saat Perayaan Imlek-Foto : Freepik---

ingin tubuh tetap bugar saat perayaan imlek? lakukan 5 tips ini                            prabumulihpos - dalam rangka menyambut perayaan tahun baru imlek yang semakin dekat, ada baiknya untuk tetap menjaga daya tahan tubuh agar tetap oke.
saat perayaan imlek pastinya tidak ingin jika kesehatan terganggu bukan? nah, untuk itu penting sekali menjaga daya tahan tubuh tetap oke.
seperti yang kita tahu, perayaan imlek tentunya disambut dengan meriah oleh masyarakat yang merayakannya.
pada momen perayaan imlek ini kesempatan untuk berkumpul bersama keluarga semakin besar.
baca juga:jangan konsumsi pisang dengan 5 buah ini, dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan tubuh!
bahkan sanak saudara ataupun yang ada diperantauan akan pulang kekampung halaman untuk merayakan tahun baru imlek.
menuju perayaan imlek pastinya ada banyak sekali yang harus dipersiapkan seperti mendekorasi rumah, mempersiapkan hidangan dan masih banyak lagi.
nah, oleh sebab itu pentingnya untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat.
mengenai hal itu, tentu tidak ingin jika momen yang dinantikan seperti perayaan imlek ini tubuh dalam keadaan kurang fit.
baca juga:jangan konsumsi pisang dengan 5 buah ini, dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan tubuh!
sebenarnya agar daya tahan tubuh tetap oke dimulai dari pola hidup yang sehat seperti mengkonsumsi makanan yang bergizi.
bahkan, agar tubuh tetap kuat senantiasa untuk berolahraga secara rutin dan hindari sebisa mungkin makanan yang dapat mengganggu kesehatan.
lantas, apa saja hal yang dapat membuat tubuh tetap oke saat perayaan tahun baru imlek? simak penjelasannya.
1. mengkonsumsi makanan yang seimbang
menjelang perayaan imlek pastikan daya tahan tubuh tetap sehat dengan cara mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang.
baca juga:jangan anggap remeh, ini manfaat kulit manggis untuk kesehatan
sebisa mungkin untuk mempertahankan tubuh agar tetap oke saat perayaan imlek makanlah beberapa makanan yang seimbang jangan sampai kalap.
konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi karbohidrat dan buah-buahan beserta sayur-sayuran yang dapat membantu mempertahankan daya tahan tubuh.
sebisa mungkin kamu harus menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi hal ini berpotensi besar dalam mengganggu kesehatan tubuh.
jika kamu mengkonsumsi makanan yang mengandung kemak tinggi akan berpotensi terkena kolesterol.
2. rutin mengkonsumsi air putih
saat perayaan imlek jangan lengah dalam mengkonsumsi air putih, hal ini supaya tubuh dapat terhidrasi dengan baik.
jika kamu kurang mengkonsumsi air putih maka tubuh akan kekurangan cairan dan menyebabkan tubuh menjadi tidak sehat.
apalagi saat mengkonsumsi makanan saat perayaan imlek pastikan juga air putih dapat tercukupi di dalam tubuh.
hal ini dapat menunjang daya tahan tubuh agar tetap oke saat perayaan imlek.
3. istirahat yang cukup
menjelang perayaan imlek pastunya ada banyak sekali yang harus dipersiapkan hingga lupa untuk beristirahat.
 
nah, hal ini sebaiknya dihindari. agar tubuh dalam keadaan tetap oke saat perayaan imlek nanti, pastikan untuk beristirahat yang cukup.
jangan sampai kelelahan saat mempersiapkan perayaan imlek hingga jatuh sakit.
luangkan waktu untuk istirahat yang cukup dengan tidur 7 hingga 9 jam.
hal ini dapat membuat tubuh tetap bugar dan sehat saat menjalankan aktivitas lainnya.
4. kurangi asupan gula
saat perayaan imlek ada baiknya untuk membatasi asupan gula didalam tubuh.
pasalnya saat perayaan imlek sangat identik dengan hal yang manis-manis seperti kue dan makanan manis lainnya.
nah, agar daya tahan tubuh tetap oke sebaiknya untuk membatasi makanan yang mengandung gula terlalu banyak.
pasalnya jika mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula berpotensi besar terkena diabetes.
5. makanan dengan porsi yang lebih sedikit
saat perayaan imlek ada baiknya untuk membatasi makanan yang terlalu banyak atau porsi yang berlebihan.
terkadang saat perayaan imlek akan kalap dalam mengisi makanan didalam piring hingga mengganggu daya tahan tubuh jika mengkonsumsi terlalu banyak.
oleh sebab itu, cobalah untuk membatasi makanan dalam porsi yang lebih kecil dan batas yang wajar.
hak ini berupaya untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap terjaga saat perayaan imlek.
itulah beberapa tips agar daya tahan tubuh tetap sehat saat perayaan imlek nantinya. (ern)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 6 Februari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan