Badan Mudah Lelah Walau Tidak Beraktivitas? Kenali 6 Penyebab Kelelahan Berikut Ini

Penyebab badan mudah lelah selanjutnya yaitu penyakit sindrom kelelahan kronis. Penyakit ini dikenal juga dengan istilah myalgic encephalomyelitis (ME). 

Kondisi sindrom kelelahan ini ialah penyakit yang terjadi dalam jangka waktu yang panjang serta ditandai dengan  berbagai macam gejala nah salah satunya yaitu kelelahan ekstrem.

Penyakit ini tak pandang umur dan bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak.

Namun yang paling berisiko ialah dialami oleh perempuan dengan rentan usia sekitar 20 sampai 40 tahunan. 

Tak hanya kelelahan, sindrom ini pun juga bisa menimbulkan banyak gejala lainnya, contohnya kesulitan tidur, nyeri pada otot, sakit di tenggorokan, sampai jantung terasa berdetak dengan lebih cepat.

6. Gangguan kesehatan mental

Ternyata penyebab lainnya dari badan yang mudah lelah ialah adanya gangguan pada kesehatan mental.

Ketika kondisi kesehatan mental mengalami gangguan, seperti depresi serta adanya gangguan kecemasan, maka badan akan lebih sering mudah lelah.

Tak hanya mudah lelah, kondisi depresi inipun juga dapat menyebabkan gejala lain, contohnya nafsu makan jadi berkurang maupun bertambah, kesulitan tidur, tak bersemangat untuk memulai aktivitas sehari-hari, sampai ada perasaan putus asa.

Kondisi depresi yang sudah parah bahkan bisa menyebabkan seseorang punya keinginan untuk mengakhiri hidupnya.

Selain itu adanya gangguan kecemasan atau dikenal dengan istilah generalized anxiety disorder (GAD). Akan membuat penderitanya menjadi lebih mudah lelah dan juga mudah tersinggung dan merasakan kecemasan berlebihan.

Nah itulah tadi keenam penyakit yang menyebabkan badan terasa lelah walau tak beraktivitas. Bila memang sering merasakan badan lelah, maka beristirahatlah dengan lebih optimal.

Tidak hanya mencukupi waktu istirahat saja, namun juga perlu untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi agar bisa mengatasi rasa lelah serta dapat menjaga kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.(SUMEKS.CO)