Rutin Minum Yoghurt Bisa Bantu Stabilisasi Kolesterol, Begini Caranya
Rutin Minum Yoghurt Bisa Bantu Stabilisasi Kolesterol, Begini Caranya--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Yoghurt adalah salah satu makanan fermentasi yang digemari banyak orang. Jenisnya sangat beragam, baik dari segi tekstur maupun rasa.
Ada yoghurt yang kental dan ada pula yang lebih cair. Dari sisi rasa, yoghurt bisa dibedakan menjadi plain (tanpa rasa tambahan) atau yang diberi rasa buah.
Biasanya, buah yang digunakan kaya akan vitamin C, seperti jeruk, strawberry, dan blackberry.
Salah satu manfaat utama yoghurt adalah membantu menjaga kadar kolesterol. Berikut beberapa manfaatnya bagi kesehatan, seperti dilansir dari Genpi.co:
BACA JUGA:Prabowo Perintahkan Pembangunan 66 RS Baru, Fokus Tingkatkan Layanan Kesehatan Modern
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Ginjal Sekarang Juga, Coba Konsumsi Buah Semangka
1. Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mengurangi Kolesterol
Mengonsumsi yoghurt secara rutin bisa membantu membersihkan darah dan jantung dari kolesterol berlebih.
Kolesterol yang menumpuk pada jantung dapat memicu penyakit kronis, termasuk jantung koroner. Oleh karena itu, mengonsumsi yoghurt setiap hari, terutama di pagi hari, bisa menjadi langkah pencegahan yang baik.
2. Menstabilkan Kadar Kolesterol
Selain menjalani pola makan rendah lemak dan rutin berolahraga, mengonsumsi yoghurt secara teratur juga dapat membantu menstabilkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Bola Basket untuk Kesehatan Fisik dan Mental
BACA JUGA:Bukan Sekadar Tubuh Fit, Olahraga Juga Tingkatkan Kesehatan Mental
Dengan begitu, risiko kolesterol naik secara tiba-tiba dapat diminimalkan.
- Tag
- Share
-
-
