Buah yang Jarang Ditemui Namun Memiliki Rasa Manis dan Lezat, Ini Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Jumat , 03 Oct 2025 - 16:30

Buah yang Jarang Ditemui Namun Memiliki Rasa Manis dan Lezat, Ini Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan --Freepik

buah yang jarang ditemui namun memiliki rasa manis dan lezat, ini manfaat buah sawo untuk kesehatan                             koranprabumulihpos.com - buah sawo salah satu makanan favorit masyarakat indonesia dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan jika dikonsumsi.
sawo memiliki daging buah yang lembut dan manis, tidak hanya menyuguhkan kenikmatan untuk lidah tetapi buah ini juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan untuk tubuh. 
berikut ini 4 manfaat buah sawo untuk kesehatan.
1. menjaga kesehatan tulang
sawo mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium, yang semuanya penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang yang kuat.
baca juga:sudah tau belum, ternyata ini manfaat belut untuk kesehatan
baca juga:makanan sehat untuk tumbuh kembang anak, sebaiknya terapkan mulai sekarang
mengonsumsi buah sawo secara teratur bisa membantu mencegah risiko osteoporosis dan menjaga kesehatan tulang dan gigi kamu.
2. kaya serat
serat merupakan bagian penting untuk diet sehat kita karena membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
mengkonsumsi buah sawo secara teratur bisa membantu mengurangi risiko sembelit, menjaga berat badan yang sehat, dan meningkatkan kesehatan jantung.
3. mengandung antioksidan
antioksidan berperan untuk membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
baca juga:rahasia waktu terbaik makan pisang agar tubuh lebih sehat
baca juga:jadi makanan rumahan yang lezat, ternyata ini 5 manfaat jantung pisang untuk kesehatan
mengkonsumsi buah sawo dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi diri dari penyakit yang disebabkan oleh oksidatif.
4. mengandung vitamin dan mineral
buah sawo kaya akan vitamin a, c, dan e, serta mengandung sejumlah mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi.
vitamin dan mineral berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit, penglihatan, sistem kekebalan tubuh, dan berbagai fungsi tubuh lainnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 7 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan