Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan, Menjaga dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Sabtu , 13 Sep 2025 - 18:00

Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan, Menjaga dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh--Freepik

manfaat buah markisa untuk kesehatan, menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh                            koranprabumulihpos.com -mengkonsumsi buah markisa bisa membantu untuk meningkatkan pencernaan dan imunitas.
ini dia 4 manfaat mengkonsumsi markisa untuk kesehatan.
1. menyehatkan jantung
buah markisa kaya akan serat dan antioksidan, termasuk flavonoid dan polifenol. 
serat membantu untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik. 
baca juga:sebaiknya waspadai 5 jenis penyakit yang muncul pada musim hujan, begini cara mencegahnya
baca juga:jaga jantung agar tetap sehat, sebaiknya coba 4 buah buahan ini 
dengan menurunkan kolesterol ldl, risiko penyakit jantung koroner dapat berkurang. 
antioksidan dalam buah markisa membantu untuk melawan peradangan dan stres oksidatif yang dapat merusak pembuluh darah dan jantung.
2. meningkatkan imun tubuh
vitamin c salah satu nutrisi yang melimpah dalam buah markisa, vitamin ini penting untuk sistem kekebalan tubuh karena berfungsi sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas. 
mengurangi kerusakan sel, vitamin c membantu tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit. 
baca juga:segar dan jadi buah populer, ini 3 manfaat buah anggur untuk kesehatan
baca juga:ubi ungu, superfood lezat yang kaya manfaat untuk tubuh
selain itu, vitamin c berperan untuk produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit dan penyembuhan luka.
3. menenangkan saraf
buah markisa memiliki senyawa seperti alkaloid dan flavonoid yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
senyawa senyawa ini bisa membantu untuk mengurangi kecemasan dan stres, serta meningkatkan kualitas tidur. 
mengkonsumsi markisa bisa memberikan efek menenangkan yang bermanfaat bagi kesehatan mental dan emosional, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk orang yang sering merasa cemas atau sulit tidur.
baca juga:penyebab kaki sering kesemutan, sebaiknya lakukan beberapa cara ini
baca juga:5 manfaat tomat yang wajib diketahui orang tua untuk bayi
4. mendukung kesehatan kulit
vitamin a dan c yang ada pada buah markisa berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit. 
vitamin c antioksidan yang melawan kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit. 
vitamin a, di sisi lain, mendukung regenerasi sel kulit dan menjaga kelembapan kulit. 
kombinasi kedua vitamin ini membantu untuk menjaga kulit tetap elastis, bercahaya, dan terlindungi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 27 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan