Pepaya, Buah Segar yang Bikin Pencernaan dan Imun Bayi Makin Kuat

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 11 Sep 2025 - 16:50

Apa saja manfaat buah pepaya untuk kesehatan bayi?--Foto: Freepik

pepaya, buah segar yang bikin pencernaan dan imun bayi makin kuat                            koranprabumulihpos.com – pepaya adalah buah yang aman dan baik diberikan kepada bayi sejak mulai mpasi (makanan pendamping asi).
selain rasanya yang manis dan segar, pepaya juga mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat memberikan manfaat kesehatan untuk si kecil.
menurut informasi dari situs kesehatan momjunction, pepaya kaya akan vitamin c, asam folat, vitamin k, vitamin a, serta mengandung banyak air.
mengonsumsi pepaya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang pada anak dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memperlancar proses pencernaan, dan mempercepat pemulihan dari infeksi berkat kandungan vitamin c di dalamnya.
baca juga:delima, rahasia buah lezat untuk jantung sehat dan berat badan ideal
baca juga:6 tips efektif menjaga kesehatan mata saat lama menatap layar laptop
berikut adalah manfaat pepaya untuk bayi secara lebih rinci:
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
pepaya dapat membantu memperkuat sistem imun dan menjaga kesehatan tubuh secara umum. hal ini karena pepaya mengandung beberapa enzim pencernaan, serta berbagai vitamin seperti a, b, dan c. enzim proteolitik seperti papain dan chymopapain yang terdapat dalam pepaya juga dipercaya memiliki sifat antivirus, antijamur, dan antibakteri.
2. mendukung kesehatan pencernaan
dalam pengobatan tradisional, pepaya telah lama digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan. kandungan enzim papain dalam pepaya membantu memecah protein sehingga meringankan proses pencernaan. selain itu, kandungan air dan serat dalam pepaya juga bermanfaat untuk mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran cerna.
3. mempercepat proses penyembuhan
baca juga:6 tips efektif menjaga kesehatan mata saat lama menatap layar laptop
baca juga:waspada! lemak jenuh dalam makanan ini bisa picu serangan jantung dan diabetes
vitamin c dan enzim proteolitik dalam pepaya turut berperan dalam mempercepat penyembuhan luka dan bisul. beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan ekstrak pepaya secara topikal dapat mempercepat proses regenerasi jaringan kulit.
4. mendukung fungsi penting tubuh
pepaya mengandung folat dalam jumlah yang cukup tinggi, nutrisi yang sangat penting untuk bayi. folat berperan dalam berbagai proses biokimia yang vital untuk pertumbuhan, perkembangan, serta fungsi metabolisme. folat juga berkontribusi pada perkembangan otak dan sintesis dna serta rna.
5. mendukung kesehatan mata
sebagai sumber vitamin a yang kaya, pepaya membantu mendukung perkembangan penglihatan, yang sangat krusial selama masa pertumbuhan anak. beberapa studi menunjukkan bahwa turunan vitamin a efektif dalam mengatasi beberapa gangguan retina degeneratif.
baca juga:waspada lonjakan kasus demam chikungunya di asia: ancaman nyamuk pembawa penyakit meningkat
baca juga:5 manfaat vitamin d3 dari makanan
6. meningkatkan kesehatan secara menyeluruh
pepaya menyediakan berbagai nutrisi penting, termasuk antioksidan dan senyawa bioaktif seperti papain, yang memiliki efek antiinflamasi.
selain itu, buah ini juga mengandung mineral penting seperti kalium dan fosfor yang mendukung kesehatan bayi secara umum. karena berbagai manfaat ini, pepaya layak menjadi bagian dari menu makanan anak.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 12 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan