Memiliki Rasa Pahit dan Kurang Disukai, Ini 4 Manfaat Pare Untuk Kesehatan

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 11 Sep 2025 - 18:00

Memiliki Rasa Pahit dan Kurang Disukai, Ini Manfaat Pare Untuk Kesehatan--Freepik

memiliki rasa pahit dan kurang disukai, ini 4 manfaat pare untuk kesehatan                            koranprabumulihpos.com - pare memiliki rasa pahit sehingga banyak orang sangat enggan untuk mengkonsumsinya.
meski memiliki rasa pahit, pare ternyata bermanfaat dan memiliki kesehatan yang luar biasa.
nah ini dia 4 manfaat pare untuk kesehatan tubuh.
1. menurunkan berat badan
buah pare sering kali direkomendasikan dalam program penurunan berat badan karena rendah kalorinya dan tinggi seratnya. 
baca juga:membantu menjaga kesehatan kulit, ini 4 manfaat buah srikaya
baca juga:oatmeal, sarapan lezat dengan segudang manfaat kesehatan
serat membantu memberi rasa kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan berlebihan, dan membatasi asupan kalori. 
kemampuannya dalam meningkatkan metabolisme dan mengatur kadar gula darah juga bisa mendukung upaya penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan.
2. menurunkan kadar gula darah
salah satu manfaat utama buah pare adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar gula darah.
kandungan senyawa alami yang ada pada buah pare bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi penyerapan glukosa dalam tubuh, dan mengontrol kadar gula darah.
baca juga:sebaiknya kurangi mulai sekarang, ini 4 bahaya terlalu sering memakan makanan pedas
baca juga:4 manfaat mengkonsumsi rebung, mengontrol tekanan darah
hal ini membuat buah pare menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes atau orang yang berisiko mengalami peningkatan gula darah.
3. kaya nutrisi
buah pare mengandung sejumlah nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh. 
meskipun rendah kalori, buah ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
mengonsumsi buah pare bisa membantu memenuhi kebutuhan harian akan vitamin c, vitamin a, kalium, magnesium, dan zat besi.
baca juga:almond, superfood lezat untuk menjaga berat badan dan gula darah
baca juga:membantu mengontrol gula darah, ini 4 manfaat cengkeh untuk kesehatan
4. menyehatkan pencernaan
kandungan serat yang tinggi dalam buah pare membuatnya bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
serat membantu untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, meningkatkan gerakan usus, dan mempromosikan pencernaan yang sehat secara keseluruhan.
serat juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit usus seperti kanker usus.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 12 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan