Membantu Menjaga Kesehatan Kulit, Ini 4 Manfaat Buah Srikaya

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Rabu , 10 Sep 2025 - 18:06

Srikaya Membantu Menjaga Kesehatan Kulit--Freepik

membantu menjaga kesehatan kulit, ini 4 manfaat buah srikaya                             koranprabumulihpos.com - srikaya buahan yang memiliki nutrisi dan manfaat kesehatan saat dikonsumsi.
mengkonsumsi buah srikaya dengan teratur dan benar bisa memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.
nah ini dia 4 manfaat srikaya untuk  kesehatan saat dikonsumsi.
1. manfaat untuk kesehatan kulit
kandungan vitamin c dalam buah srikaya berperan penting produksi kolagen, protein yang mendukung struktur kulit dan memberikan kekencangan serta kehalusan pada kulit. 
baca juga:sebaiknya kurangi mulai sekarang, ini 4 bahaya terlalu sering memakan makanan pedas
baca juga:4 manfaat mengkonsumsi rebung, mengontrol tekanan darah
kolagen membantu untuk mengurangi tanda tanda penuaan seperti keriput dan garis halus. 
vitamin a pada buah srikaya berperan untuk memperbaiki jaringan kulit dan mempertahankan kelembapan alami kulit.
2. sumber nutrisi 
buah srikaya memiliki berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. buah ini kaya akan vitamin c, vitamin b6, riboflavin, thiamin, niacin, dan vitamin a.
vitamin c yang berperan penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi. 
baca juga:almond, superfood lezat untuk menjaga berat badan dan gula darah
baca juga:membantu mengontrol gula darah, ini 4 manfaat cengkeh untuk kesehatan
vitamin a, yang terkandung dalam bentuk beta karoten dalam srikaya, penting untuk kesehatan mata dan menjaga kulit agar tetap sehat. 
selain itu, buah ini juga memiliki mineral penting kalium, magnesium, dan fosfor, yang mendukung fungsi otot, menjaga tekanan darah serta keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
3. manfaat kesehatan jantung
konsumsi buah srikaya bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung. 
kandungan kalium dalam buah ini membantu untuk mengatur tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap stabil. 
baca juga:7 tanda jamur yang aman dikonsumsi, jangan sampai salah pilih!
baca juga:waspada! flexing berlebihan bisa rusak kesehatan mental dan relasi sosial
serat yang tinggi pada srikaya juga bisa membantu untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. 
antioksidan dalam buah ini berperan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dengan melawan kerusakan sel sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
4. manfaat untuk pencernaan
serat dalam buah srikaya sangat baik untuk kesehatan pencernaan. serat larut membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit.
selain itu serat juga membantu untuk penyerapan nutrisi dari makanan dan mengurangi risiko penyakit usus seperti kanker usus besar.
baca juga:membantu menurunkan gula darah, ini 4 manfaat mengkudu untuk kesehatan
baca juga:4 kebiasaan ini bisa menyebabkan kadar gula naik, apa saja?
buah srikaya memiliki senyawa fitokimia yang bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi risiko inflamasi usus.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 11 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan