Manfaat Kemiri Untuk Kesehatan, Membantu Menjaga Jantung Agar Tetap Optimal

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Jumat , 05 Sep 2025 - 19:00

Manfaat Kemiri Untuk Kesehatan, Membantu Menjaga Jantung Agar Tetap Optimal--Freepik

manfaat kemiri untuk kesehatan, membantu menjaga jantung agar tetap optimal                            koranprabumulihpos.com - kemiri sering digunakan sebagai masakan
kemiri dimanfaatkan sebagai bumbu dapur dan juga bisa memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh.
nah ini dia 3 manfaat kemiri untuk kesehatan.
1. meningkatkan kesehatan rambut
kemiri sudah lama dikenal sebagai bahan alami yang efektif untuk merawat kesehatan rambut. 
baca juga:5 manfaat daun sirih untuk kesehatan: dari asma hingga diabetes
baca juga:3 manfaat kacang panjang, makanan sehat untuk para pejuang diet
minyak kemiri yang diekstrak dari biji kemiri digunakan untuk mengatasi berbagai masalah rambut, seperti rambut rontok, kusam, dan kering.
asam linoleat yang terkandung dalam kemiri dapat membantu menguatkan akar rambut dan merangsang pertumbuhan rambut baru. 
minyak kemiri juga mampu memperbaiki struktur rambut yang rusak dan melindunginya dari paparan sinar matahari serta polusi lingkungan.
cara penggunaannya biasanya dengan mengoleskan minyak kemiri langsung ke kulit kepala, lalu dipijat dan dibiarkan selama beberapa jam sebelum dibilas.
baca juga:pekerja kantoran sebaiknya coba 3 olahraga ini, bikin jadi semangat saat bekerja
baca juga:manfaat dan efek samping mengonsumsi kepiting yuyu sungai
2. memelihara kesehatan jantung
kemiri mengandung asam lemak tak jenuh, terutama asam oleat dan linoleat, yang baik untuk kesehatan jantung. 
asam lemak ini berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung koroner. 
dengan menurunkan kadar ldl, kemiri dapat membantu mencegah penyumbatan arteri dan memperlancar aliran darah, sehingga menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
mengkonsumsi lemak sehat yang ada pada kemiri juga bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik hdl, yang berfungsi untuk membersihkan pembuluh darah dari plak kolesterol berlebih.
baca juga:8 faktor umum penyebab tubuh mendadak lemas
baca juga:memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, ternyata ini 4 manfaat tebu untuk kesehatan
3. sumber antioksidan
kemiri mengandung berbagai jenis senyawa antioksidan, seperti flavonoid, vitamin e, dan polifenol.
antioksidan berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penuaan dini. 
radikal bebas dihasilkan dari proses metabolisme tubuh maupun paparan polusi, sinar uv, dan zat kimia berbahaya lainnya.
mengkonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti kemiri, tubuh akan lebih terlindungi dari stres oksidatif, yang merupakan salah satu penyebab utama penuaan sel dan berbagai penyakit degeneratif.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 7 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan