Dapatkan Kulit Cantik dan juga Sehat dengan Mengkonsumsi 7 Jenis Buah-Buahan Ini, Apa Saja?

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Kamis , 18 Jan 2024 - 02:00

Teks foto: Buah semangka ini memiliki kandungan air serta kaya akan kandungan antioksidan, vitamin A, vitamin B, vitamin C serta vitamin E.--dok : sumeks.co--

Tidak hanya itu saja, namun mengkonsumsi pisang juga akan bermanfaat untuk jaga kelembapan kulit.

7. Buah Anggur

Selanjutnya yaitu dengan mengkonsumsi buah anggur yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Mengkonsumsi buah anggur beserta kulit nya akan bermanfaat sebagai sumber antioksidan bagi tubuh seperti polifenol, resveratrol, asam fenolik dan juga flavonoid.

Kandungan resveratrol ini ialah salah satu zat yang akan bermanfaat untuk mencererahkan kulit, membuat jumlah kolagen meningkat, melindungi kulit dari paparan sinar UV, serta akan bermanfaat untuk membantu menyembuhkan luka.

Selain itu buah anggur juga mampu untuk mencegah dan juga mengatasi penuaan dini.

Jadi, itulah 7 pilihan buah yang bisa dikonsumsi untuk mendapatkan kulit cantik dan juga sehat, selamat mencoba. (SUMEKS.CO)

dapatkan kulit cantik dan juga sehat dengan mengkonsumsi 7 jenis buah-buahan ini, apa saja?                            prabumulih – setiap orang pasti ingin punya kulit yang cantik dan juga sehat. salah satu cara menjaga kesehatan kulit ialah dengan mengkonsumsi buah-buahan untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.
buah merupakan salah satu jenis makanan yang sehat dan juga bagus untuk membantu mempercantik kulit.
kandungan yang ada dalam buah berupa vitamin dan juga mineral yang akan bermanfaat dan mampu untuk mejaga kesehatan dan membuat kulit terasa lebih lembut.
memiliki kulit yang cantik dan sehat memanglah idaman semua orang, tak hanya itu memiliki kulit yang cantik juga akan menambah rasa percaya diri seseorang.
salah satu cara untuk mendapatkan kulit yang cantik dan juga untuk menjaga kesehatan kulit ialah dengan mengkonsumsi beberapa jenis buah yang memiliki kandungan vitamin a, vitamin c, serta vitamin e.
baca juga:ingin terlihat awet muda? ini 6 cara agar tubuh lansia tetap bugar
selain sumber vitamin yang dibutuhkan kulit, mengkonsumsi buah-buahan juga akan berperan penting untuk membantu mengoptimalkan fungsi organ-organ pada tubuh.
tidak hanya untuk kesehatan dan kecantikan, mengkonsumsi beberapa jenis buah-buahan ini disertai dengan menjalani pola hidup yang sehat akan bermanfaat untuk mencegah penuaan dini.
lalu, apa saja kira-kira jenis buah-buahan yang bisa mempercantik serta menjaga kesehatan kulit?
dilansir dari berbagai sumber, berikut ini 7 buah yang akan membuat kulit cantik dan juga sehat jika rutin dikonsumsi, apa saja?
baca juga:7 trik ampuh mengecilkan perut buncit usai melahirkan
1. buah alpukat
alpukat merupakan salah satu buah yang bermanfaat untuk mempercantik dan menjaga kesehatan kulit.
buah alpukat ini memiliki kandungan lemak sehat yang akan bermanfaat untuk bisa menjaga kesehatan kulit.
selain itu kandungan lemak yang ada pada buah alpukat ini akan bermanfaat untuk membuat kulit tetap terasa lembut dan lebih cerah.
dalam buah alpukat juga mengandung antioksidan yang akan bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang akan berpotensi membuat kulit rusak dan berisiko mengalami penuaan dini.
selain dikonsumsi langsung, ternyata buah alpukat ini juga bisa dijadikan sebagai masker alami yang punya banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan kulit.
baca juga:hobi konsumsi raja buah durian? sebaiknya jangan berlebihan deh, ini 7 efek sampingnya 
2. buah apel
buah selanjutnya yaitu mengkonsumsi buah apel, selain menjaga kesehatan tubuh, apel memiliki kandungan yang dapat menutrisi dan bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah.
buah apel juga bermanfaat untuk membuat kulit terlihat lebih cerah, dapat mencegah timbulnya jerawat serta bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit agar terhindar dari kulit yang kering.
apel tidak hanya bisa dikonsumsi langsung, tetapi bisa diolah juga sebagai cuka apel yang mengandung banyak manfaat untuk kecantikan kulit.
cuka apel biasanya akan dimanfaatkan atau diolah sebagai toner alami yang akan membantu untuk mengatasi permasalahan kulit seperti jerawat dan juga kulit berminyak.
baca juga:bukan cuma air hangat, ternyata 6 pilihan jus ini sehat dan efektif untuk mengatasi asam lambung naik
3. strawberry
buah strawberry ini memiliki kandungan vitamin c yang akan sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit wajah.
selain itu, buah yang memiliki cita rasa asam ini juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
salah satunya yaitu flavonoid serta quercetin, kedua kandungan inilah yang akan bermanfaat untuk dapat mengurangi peradangan yang terjadi pada kulit wajah.
mengkonsumsi buah strawberry secara rutin juga akan bermanfaat untuk dapat mengatasi dan mencegah adanya jerawat.
baca juga:ingin terlihat awet muda? ini 6 cara agar tubuh lansia tetap bugar
4. buah jeruk
selanjutnya yaitu buah jeruk, buah ini juga memiliki kandungan vitamin c yang akan bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan menjaga kulit.
dalam buah jeruk ini juga terkandung antioksidan yaitu karotenoid serta likopen. vitamin c yang ada dalam buah jeruk ini berfungsi untuk meningkatkan kolagen pada tubuh.
produksi kolagen ini ialah kandungan protein yang akan bermanfaat untuk mengurangi kerutan pada kulit serta meminimalisir risiko terjadinya penuaan dini dan membuat kulit menjadi lebih cerah
baca juga:7 trik ampuh mengecilkan perut buncit usai melahirkan
5. buah semangka
selanjutnya buah yang bisa menjaga kesehatan dan membuat kulit lebih cantik ialah buah semangka.
buah semangka ini memiliki kandungan air serta kaya akan kandungan antioksidan.
tidak hanya itu dalam buah semangka ini juga terdapat kandungan vitamiin a, vitamin b, vitamin c serta vitamin e.
mengkonsumsi buah semangka yang mengandung lemak sehat dan juga selenium akan bermanfaat untuk mencegah terjadinya penuaan dini dan membuat kulit tampak lebih cantik.
baca juga:7 trik ampuh mengecilkan perut buncit usai melahirkan
6. buah pisang
pisang adalah salah satu buah yang menjadi sumber kalium yang dibutuhkkan tubuh. 
kalium yang ada dalam buah pisang ini bermanfaat untuk menjaga keseimbangan tubuh, membantu memelihara jantung serta ginjal dan juga membantu untuk membuat fungsi otak saraf menjadi lebih optimal.
tidak hanya itu saja, namun mengkonsumsi pisang juga akan bermanfaat untuk jaga kelembapan kulit.
baca juga:apakah air putih mampu turunkan berat badan? ini manfaat air putih untuk kesehatan
7. buah anggur
selanjutnya yaitu dengan mengkonsumsi buah anggur yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. 
mengkonsumsi buah anggur beserta kulit nya akan bermanfaat sebagai sumber antioksidan bagi tubuh seperti polifenol, resveratrol, asam fenolik dan juga flavonoid.
kandungan resveratrol ini ialah salah satu zat yang akan bermanfaat untuk mencererahkan kulit, membuat jumlah kolagen meningkat, melindungi kulit dari paparan sinar uv, serta akan bermanfaat untuk membantu menyembuhkan luka.
baca juga:ingin terlihat awet muda? ini 6 cara agar tubuh lansia tetap bugar
selain itu buah anggur juga mampu untuk mencegah dan juga mengatasi penuaan dini.
jadi, itulah 7 pilihan buah yang bisa dikonsumsi untuk mendapatkan kulit cantik dan juga sehat, selamat mencoba. (sumeks.co)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 18 Januari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan