Bahaya! Ternyata Kurang Minum Menurunkan Fungsi Tubuh, Ini 7 Bahayanya
Kurang Minum Menurunkan Fungsi Tubuh..foto: ist -- freprik --
4. Kesehatan Jantung
Kekurangan cairan dapat menyebabkan peningkatan viskositas darah, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Inilah 10 Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan Tubuh
5. Gangguan Fungsi Kognitif
Otak sangat membutuhkan air untuk fungsi optimal.
Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, kelelahan, dan gangguan fungsi kognitif.
6. Gangguan Pencernaan
Kekurangan cairan bisa menyebabkan sembelit karena kurangnya air dapat membuat kotoran sulit untuk melewati saluran pencernaan.
7. Gangguan Kulit
Kulit yang kering dan kurang elastis merupakan gejala umum saat kekurangan cairan.
Hal ini dapat menyebabkan kulit kering, bersisik, dan lebih rentan terhadap infeksi.
BACA JUGA:Bangun Resolusi Hidup Sehat Tahun 2024 Demi Body Goals Tercapai, Simak tips Sederhananya
Penting untuk memastikan bahwa kamu minum cukup air setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jumlah yang dianjurkan dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor seperti usia, berat badan, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan individu.
Kamu disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 8 gelas air per hari atau setidaknya 2 liter air.(ald)
- Tag
- Share
-
-
