Manfaat Sehat Kuaci, Camilan Bergizi untuk Keseimbangan Hormon
Manfaat Sehat Kuaci, Camilan Bergizi untuk Keseimbangan Hormon--Foto: Freepik
Sebagai antioksidan, vitamin E melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin E juga dapat membantu meredakan gejala sindrom pramenstruasi (PMS), seperti nyeri payudara, kram, dan perubahan suasana hati, serta mendukung kesehatan reproduksi dengan menjaga keseimbangan hormon.
3. Kandungan Magnesium yang Tinggi
BACA JUGA:6 Penyebab Mual saat Puasa dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Cara Alami Mencegah Masuk Angin dan Menjaga Tubuh Tetap Sehat
Magnesium adalah mineral esensial yang terlibat dalam lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh, termasuk pengaturan hormon.
Kuaci mengandung magnesium yang signifikan, yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Kedua hal ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon.
Stres kronis dapat meningkatkan kadar hormon kortisol, yang pada gilirannya dapat mengganggu keseimbangan hormon lainnya, termasuk hormon seks.
Dengan cukup asupan magnesium, tubuh dapat mengelola stres dengan lebih baik dan menjaga keseimbangan hormon yang sehat.
4. Mengandung Serat yang Baik
BACA JUGA:Konsumsi Mie Instan Terlalu Sering? Ini Dampaknya bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Cara Alami Mencegah Masuk Angin dan Menjaga Tubuh Tetap Sehat
Kuaci juga kaya akan serat, yang tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan tetapi juga untuk mengatur hormon, terutama insulin.
Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga kadar gula darah tetap terjaga.
Ini penting karena lonjakan gula darah yang mendadak dapat memicu produksi insulin yang berlebihan, yang dapat mempengaruhi keseimbangan hormon lainnya.
- Tag
- Share
-
-
