Cara Alami Mencegah Masuk Angin dan Menjaga Tubuh Tetap Sehat

KORANPRANUMULIHPOS.COM - Masuk angin adalah kondisi yang sering dialami banyak orang, ditandai dengan gejala seperti perut kembung, nyeri tubuh, dan rasa tidak nyaman setelah terkena angin dingin atau perubahan cuaca yang drastis. 

Meskipun kondisi ini tidak berbahaya, gejalanya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut adalah beberapa cara alami yang dapat membantu mencegah masuk angin:

1. Pastikan Tubuh Tetap Hangat

Paparan angin dingin atau perubahan suhu yang cepat bisa membuat tubuh rentan terhadap masuk angin. Oleh karena itu, sangat penting untuk selalu menjaga tubuh tetap hangat, terutama saat cuaca tidak menentu. 

Pastikan Anda mengenakan pakaian yang sesuai, seperti jaket atau sweater, dan lindungi bagian tubuh yang rentan seperti kaki dan kepala.

2. Manfaatkan Jahe dan Temulawak

Jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama dalam menjaga suhu tubuh tetap hangat. Selain itu, jahe juga membantu meredakan perut kembung dan meningkatkan sistem imun. 

Anda bisa membuat teh jahe dengan merebus jahe segar dalam air dan menambahkannya dengan madu atau perasan lemon untuk rasa yang lebih segar.

Temulawak juga memiliki khasiat serupa, yang tidak hanya mendukung pencernaan tetapi juga memperkuat daya tahan tubuh, membuatnya lebih siap melawan masuk angin.

3. Minum Air Hangat

Air hangat dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil. Sebaliknya, minuman dingin atau yang mengandung es bisa membuat tubuh lebih rentan terhadap perubahan suhu yang tiba-tiba. Oleh karena itu, minumlah air hangat secara teratur agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

4. Gunakan Minyak Kayu Putih atau Minyak Esensial

Minyak kayu putih memiliki sifat penghangat dan membantu mengatasi gejala masuk angin seperti kedinginan atau pegal-pegal. 

Anda bisa mengoleskan minyak kayu putih pada bagian tubuh yang terasa nyeri atau kedinginan. Selain itu, minyak esensial seperti peppermint atau lavender juga dapat memberikan efek menenangkan dan memperbaiki pernapasan.