5 Menu Makan Siang Sehat Untuk Organ Tubuh Liver

5 Menu Makan Siang Sehat Untuk Organ Tubuh Liver--Freepik

Menghindari garam berlebih penting karena konsumsi sodium tinggi dapat memperburuk kondisi hati tertentu seperti sirosis.

5. Quinoa Bowl dengan Alpukat, Tomat, dan Telur Rebus

Quinoa merupakan biji-bijian tinggi protein dan bebas gluten yang mudah dicerna dan mendukung fungsi metabolisme hati. 

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal dan glutathione alami yang membantu membersihkan racun dari hati. 

BACA JUGA:Biar Tetap Sehat, Berapa Banyak Sih Langkah yang Harus Ditempuh Tiap Hari nya?

BACA JUGA:4 Menu Sarapan Sehat Untuk Menunjang Aktivitas, Bikin Lebih Semangat Sepanjang Hari

Tomat kaya akan likopen, antioksidan yang membantu melindungi sel hati dari stres oksidatif. 

Ditambah telur rebus sebagai protein lengkap, menu ini menjadi makan siang sehat yang mengenyangkan dan bergizi.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan
IKLAN
PRABUMULIHPOSBANNER