Tetap Sehat dengan Makanan Bergizi, Ini 5 Makanan yang Baik Untuk Organ Tubuh
Tetap Sehat dengan Makanan Bergizi, Ini 5 Makanan yang Baik Untuk Organ Tubuh--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Menjaga kesehatan tubuh tidak hanya bergantung pada olahraga dan pola hidup aktif, tetapi juga sangat ditentukan oleh asupan makanan yang kita konsumsi sehari hari.
Makanan bergizi memiliki peran penting dalam menunjang fungsi organ-organ tubuh agar tetap optimal.
Setiap organ dalam tubuh memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda beda, sehingga penting untuk mengonsumsi makanan yang tepat agar tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Berikut 5 makanan bergizi yang baik untuk menjaga kesehatan organ tubuh.
BACA JUGA:Waspadai Batu Empedu! Ini Makanan yang Bisa Memicu Pembentukannya
BACA JUGA:4 Buah Buahan Ini Sangat Disukai Paru Paru, Membuatnya Bekerja Lebih Optimal
1. Ikan Salmon
Ikan salmon merupakan salah satu sumber terbaik asam lemak omega 3, yang sangat penting untuk fungsi otak.
Omega 3 membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan menjaga kesehatan sel sel otak.
Konsumsi rutin ikan salmon atau ikan berlemak lainnya seperti tuna dan sarden dapat membantu mencegah penurunan fungsi kognitif, seperti penyakit Alzheimer.
Kandungan protein dan vitamin D dalam ikan salmon juga mendukung pertumbuhan sel dan menjaga kekuatan tulang.
BACA JUGA:Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan, Membuat Wajah Tetap Awet Muda
BACA JUGA:Kuku Menguning? Ini 6 Faktor yang Mungkin Menjadi Penyebabnya
2. Wortel
- Tag
- Share
-
-
