4 Buah Buahan Ini Sangat Disukai Paru Paru, Membuatnya Bekerja Lebih Optimal
4 Buah Buahan Ini Sangat Disukai Paru Paru, Membuatnya Bekerja Lebih Optimal--Freepik
Blueberry merupakan salah satu buah dengan kandungan antioksidan tertinggi. Buah kecil berwarna biru keunguan ini mengandung anthocyanin, vitamin C, dan polifenol yang kuat dalam melindungi selbsel paru dari stres oksidatif.
Penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi blueberry dapat membantu memperlambat penurunan fungsi paru-paru akibat penuaan dan paparan zat beracun.
Blueberry juga memiliki efek anti inflamasi alami yang baik dalam mencegah gangguan paru kronis, seperti bronkitis dan emfisema.
3. Buah Jeruk
Jeruk dan buah-buahan sitrus lainnya, seperti lemon dan grapefruit, sangat kaya akan vitamin C, yang berperan besar dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi paru paru dari infeksi.
BACA JUGA:4 Menu Sarapan Sehat Untuk Menunjang Aktivitas, Bikin Lebih Semangat Sepanjang Hari
BACA JUGA:Khasiat Tersembunyi Kencur Untuk Kesehatan Tubuh, Pengobatan Tradisional Untuk Kesehatan Pernapasan
Vitamin C juga membantu meredakan gejala asma dan meningkatkan kapasitas paru paru.
Kandungan air dalam jeruk juga tinggi, yang membantu menjaga saluran pernapasan tetap lembap dan mencegah iritasi akibat udara kering atau paparan polutan.
Jeruk sangat cocok dikonsumsi saat pagi hari atau sebagai camilan sehat harian.
4. Buah Delima
Delima mengandung antioksidan kuat seperti punicalagin dan anthocyanin yang mampu melindungi paru paru dari kerusakan akibat polusi dan asap rokok.
BACA JUGA:Ternyata 5 Buah Buahan Ini Buruk Untuk Ginjal Saat Dikonsumsi Berlebihan, Apa Saja?
BACA JUGA:Khasiat Tersembunyi Jus Daun Pepaya, Manfaat Alami Untuk Sembuhkan Banyak Penyakit?
Buah ini juga memiliki sifat antikanker, termasuk terhadap kanker paru paru, berkat kemampuannya dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.
- Tag
- Share
-
-
