6 Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan Tubuh, Membantu Meningkatkan Sistem Imun

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Jumat , 11 Apr 2025 - 15:30

Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan Tubuh--Freepik

6 manfaat buah cempedak untuk kesehatan tubuh, membantu meningkatkan sistem imun                            koranprabumulihpos.com - buah cempedak memiliki kemiripan dengan nangka baik dari segi bentuk maupun rasa, meskipun ukurannya lebih kecil. 
kandungan nutrisi buah nangka seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan, menjadikannya buah yang bermanfaat untuk tubuh.
nah ini dia 6 manfaat buah cempedak untuk kesehatan saat dikonsumsi.
1. menjaga kesehatan jantung
kandungan kalium dalam cempedak membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mengurangi risiko hipertensi.
baca juga:awas! 5 makanan ini bisa ganggu penyerapan kalsium di tubuh
baca juga:sudah makan nastar sepanci? saatnya balik langsing dengan cara ini
serat dan senyawa fitonutrien dalam buah ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang berkontribusi pada kesehatan jantung. 
dengan mengurangi kolesterol dan menjaga tekanan darah, cempedak membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
2. baik untuk pencernaan
buah cempedak mengandung serat yang tinggi, sehingga baik untuk kesehatan pencernaan. serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan. 
kandungan seratnya juga membantu mengontrol kadar gula darah, karena memperlambat penyerapan glukosa ke dalam darah.
baca juga:benarkah sering mengkonsumsi kacang bisa timbulkan jerawat, simak penjelasannya sekarang juga
baca juga:masalah bau mulut terus menerus tak hilang hilang, sebaiknya segera terapkan langkah langkah ini
3. meningkatkan sistem imun
vitamin c dalam cempedak sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. vitamin ini membantu merangsang produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat. 
vitamin c juga membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik, yang penting untuk mencegah anemia.
4. menjaga kesehatan mata
kandungan vitamin a dalam cempedak bermanfaat untuk kesehatan mata. vitamin a membantu menjaga penglihatan tetap tajam dan mencegah gangguan mata, seperti rabun senja dan degenerasi makula.
5. mendukung kesehatan kulit
antioksidan, vitamin c, dan vitamin a dalam cempedak juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. 
baca juga:lakukan sebelum menyesal nanti, ini tips agar badan sehat sampai tua
baca juga:ubah perasaan badmood menjadi goodmood, sebaiknya konsumsi 5 makanan ini 
antioksidan membantu melawan penuaan dini dengan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. 
sementara itu, vitamin c berperan dalam produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap elastis dan kencang.
6. membantu menjaga berat badan
meskipun rasanya manis, cempedak memiliki kandungan lemak yang rendah, sehingga aman dikonsumsi dalam program diet. 
kandungan seratnya juga memberikan rasa kenyang lebih lama, yang membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 4 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan