Lakukan Sebelum Menyesal Nanti, Ini Tips Agar Badan Sehat Sampai Tua

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Rabu , 09 Apr 2025 - 15:34

Tips Sehat Sampai Tua--Freepik

lakukan sebelum menyesal nanti, ini tips agar badan sehat sampai tua                            koranprabumulihpos.com - menjaga kesehatan bisa membuat kita terhindar dari penyakit tidak menular.
selain itu menjaga kesehatan dilakukan agar tubuh kita tidak lemah sehingga bisa semangat dalam menjalankan aktivitas sehari hari.
namun menjaga kesehatan adalah hal yang wajib untuk dilakukan, adapun bapak ibu bisa menerapkan perilaku hidup sehat dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mempengaruhi kesehatan.
hindarilah kebiasaan buruk seperti mengkonsumsi alkohol, malas bergerak dan lain lainnya.
baca juga:ubah perasaan badmood menjadi goodmood, sebaiknya konsumsi 5 makanan ini
baca juga:10 olahan pisang kepok yang bikin nagih, sudah coba semua?
dampak dari bertambahnya usia, sel sel dalam tubuh ikut menua sehingga memunculkan berbagai masalah kesehatan.
orang dengan usia lanjut akan mengalami banyak penurunan fungsi dan kemampuan.
penglihatan, pendengaran, dan pergerakkan lainnya mulai berkurang sangat berbeda ketika saat muda.
demi menjaga kesehatan sampai hari tua ikuti beberapa tips ini
baca juga:ternyata mandi air galam bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ini 5 khasiatnya
baca juga:mau lebih sehat? coba konsumsi tempe mentah dengan cara ini
1. memakan makanan yang penuh gizi seperti sayuran, buah buahan sebanyak minimal 5 porsi sehari dengan jumlah 400 gram.
2. rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari atau 150 menit per minggu, lakukanlah olahraga rutin sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga.
3. jika kamu merokok sebaiknya hentikan sekarang, sebaiknya stop merokok dan hindarilah paparan asap rokok dari orang orang sekitarmu.
4. berhentilah mengkonsumsi alkohol karena tidak baik untuk tubuh.
baca juga:membantu menebalkan rambut secara alami, ternyata ini manfaat daun bayam untuk kecantikan
baca juga:jagung rebus, superfood yang menyokong kesehatan ibu dan janin
5. menjaga dan memantau berat badan agar tetap ideal, jangan sampai dirimu mengalami obesitas karena perilaku makan yang tidak sehat.
6. lakukan cek tekanan darah dan gula darah serta indek masa tubuh secara berkala.
nah itulah tips sehat menjaga kesehatan sampai tua, selain yang disebutkan diatas, tabungan hari tua merupakan hal yang penting untuk dimiliki.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 10 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan