Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Agar Panas Dalam Tidak Mengganggu Puasa

Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Agar Panas Dalam Tidak Mengganggu Puasa--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM – Selama bulan puasa, tubuh sering kekurangan cairan, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Kondisi ini kemudian bisa memicu berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah panas dalam.
Panas dalam biasanya ditandai dengan gejala seperti tenggorokan sakit, bibir pecah-pecah, mulut kering, serta sariawan. Meskipun gejala-gejala ini seringkali sembuh dengan sendirinya, rasa tidak nyaman akibat panas dalam dapat cukup mengganggu, terutama saat berpuasa.
Selain itu, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari agar gejala panas dalam tidak semakin parah. Berikut adalah beberapa di antaranya, berdasarkan informasi dari National Institutes of Health:
1. Makanan Pedas
Makanan pedas sebaiknya dihindari saat mengalami panas dalam. Kandungan capsaicin pada makanan pedas dapat memperburuk iritasi pada tenggorokan.
BACA JUGA:Manfaat dan Keamanan Mengonsumsi Susu Saat Berbuka Puasa
BACA JUGA:Tidur yang Cukup, Kunci Kulit Sehat dan Awet Muda
Senyawa ini juga berisiko meningkatkan peradangan pada area yang sensitif, sehingga memperburuk gejala seperti tenggorokan sakit, bibir pecah-pecah, dan sariawan. Selain itu, makanan pedas juga dapat memperburuk dehidrasi.
2. Buah dengan Rasa Asam
Buah-buahan dengan rasa asam, seperti jeruk, juga sebaiknya tidak dikonsumsi saat sedang mengalami panas dalam. Asam dalam buah-buahan ini bisa menyebabkan tenggorokan terasa lebih perih dan tidak nyaman.
3. Susu
Susu sebaiknya dihindari ketika mengalami panas dalam. Selain memberikan sensasi menyegarkan, susu dapat merangsang produksi lendir di tenggorokan dan saluran pernapasan, yang akan memperburuk rasa tidak nyaman, terutama jika tenggorokan sudah terasa gatal atau iritasi.
BACA JUGA:Khasiat Teh Melati, Dari Meningkatkan Daya Tahan Tubuh hingga Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Bawang Merah, Bumbu Dapur dengan Segudang Manfaat Kesehatan!