Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan, Ini 3 Buah yang Tak Perlu Dikupas Kulitnya
Buah Apel yang Memiliki Sejumlah Manfaat Kesehatan--Pixabay
KORANPRABUMULIHPOS.COM -Mengkonsumsi buah buahan yang memiliki kekayaan nutrisi itu penting karena mendukung fungsi tubuh yang optimal.
Seiring dengan popularitasnya terdapat beberapa jenis buah yang mempunyai manfaat tambahan karena kulitnya yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan.
Ini 3 buah yang tak perlu dikupas kulitnya, karena memiliki banyak manfaat kesehatan, sehingga bisa dimanfaatkan nutrisi yang ditawarkannya.
1. Anggur
Anggur, terutama varietas dengan biji, adalah buah yang mengandung antioksidan tinggi seperti resveratrol.
BACA JUGA:Kenali 4 Keuntungan Mengonsumsi Air Hangat Saat Sahur
BACA JUGA:Menggangu Aktivitas Sehari Hari, Ini 5 Penyebab Badan Terasa Lemah Terus Menerus
Kulit anggur juga mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengatur gula darah, dan meningkatkan fungsi pencernaan.
2. Apel
Apel adalah buah yang kaya serat, vitamin C, dan antioksidan.
Kulit apel mengandung sejumlah besar serat pangan, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mengatur kadar gula darah.
Selain itu, antioksidan seperti quercetin dan katekin dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
BACA JUGA:Makanan Sehat Agar Kecerdasan Otak Balita Meningkat
BACA JUGA:Cemilan Sehat Untuk Kesehatan Tubuh, Ini 3 Manfaat Kismis
- Tag
- Share
-
-
